牛排|吃到顶瘦身牛排白领自带餐
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【 牛排|吃到顶瘦身牛排白领自带餐】想减肥总控制不住嘴，又怕营养不够，看看这道菜，半小时搞定的超级营养瘦身餐！管保你吃到饱，牛排有极强的饱腹感，吃完了绝对不会再嘴馋！
By Yolanda翔宇
用料
- 牛排 400克
- 黑胡椒 适量
- 食盐 适量
- 水果胡萝卜 2根
- 山药 半根
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1、鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
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2、大火烧锅，很热后加一点油
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3、双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。
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4、侧面封边
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5、放菜板上稍凉后切块装盒
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6、撒盐，撒胡椒
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7、清炒胡萝卜山药
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8、装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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