草莓|草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担

草莓|草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担


食材
【草莓|草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担】热熟饭300g
橄榄油(或色拉油)15g
玉米粉适量
热开水50c.c.
红豆馅250g
草莓5颗
调味料
砂糖20g
红豆内馅:可购买现成蜜红豆放入锅中 , 加水以小火慢炒 。
制作步骤:
1将热熟饭放入锅中捣碎 , 并趁热加入砂糖续捣至无颗粒 , 过程中分次加入热开水辅助较易捣碎 。
美食小贴士:趁热加入砂糖才能顺利将糖溶解于米团中 , 若使用隔夜饭需事先蒸热 。
2待米团呈现明显Q弹状态时 , 加入橄榄油(或色拉油)拌匀 。
3取保鲜膜于桌面铺平并撒上玉米粉 , 再将米团裹上些许玉米粉后 , 分成10等分小米团 。
美食小贴士:玉米粉有防沾黏作用 , 亦可用少许橄榄油或色拉油替代 。
4将红豆馅分成10等份 , 分别包入小米团中 , 最后放上草莓即完成 。
美食小贴士:草莓米大福亦可制成米团 , 只要准备适量花生粉及芝麻粉 , 并将步骤3的米团揉成小球状 , 裹上花生、芝麻粉即可 。

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