胡萝卜|这菜很多人只吃根,其实叶子才是宝贝,含钙高,蒸包子解馋又养胃( 二 )



3、除了胡萝卜缨子以外 , 我们再加上一小根胡萝卜 , 擦成细丝后剁碎一些 , 将萝卜和缨子都放到面粉里边 。

4、把面粉与菜混合到一起 , 然后一点一点加入温水进去 , 直到揉成面团的状态 。 用盖子或是湿布蒙住 , 发酵至两倍大 。

5、面团发酵好以后 , 我们开始塑形 , 先把面团整体放到案板上 , 利用掌根的力量反复按揉 , 将产生的气体排尽 。 接着松弛三五分钟 , 切成小剂子 , 然后分别团成圆形 , 进行二次醒发 , 待每一个揉好的包子剂都明显变胖为止 。

6、蒸锅内加入清水 , 先把水烧开 , 然后把包子剂放进去 , 大火蒸十五到二十分钟 , 暄软清香的萝卜缨包子就蒸好了 。 可以直接吃 , 也可以就着菜吃 , 暄软解馋 , 而且营养好消化 , 尤其适合天气越来越来的秋冬季节 。

【小茉莉有话说】
其实除了胡萝卜缨子以外 , 其他的萝缨子也是可以食用的 , 并且也具有较高的营养价值 , 与我们常吃的萝卜相比 , 萝卜缨子独具风味和口感 , 一般可以凉拌 , 炒肉 , 或是蒸包子 , 既可以满足我们舌尖味蕾的享受 , 又能丰富营养 , 食材也不浪费 。


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