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人到中老年 ， 要少吃瓜子 ， 不如换成这4种美食 ， 营养解馋还健康
进入11月份 ， 季节也从秋季转为冬季 ， 气温更是呈断崖的降落 ， 天气越来越冷 ， 而在寒冷的时刻 ， 大家都减少外出活动 ， 下班后就赶忙回家 ， 周末休息时也不怎么出门了 ， 开始宅家休息 ， 而不出门的不仅仅是年轻人 ， 像是一些上了年纪、上了岁数的中老年人也减少了出门 。
那待在家中 ， 大家总会觉得嘴巴空落落的 ， 想要吃些零食来消磨时间 ， 像是年轻人会给自己买上各种各样的零食 ， 换着口味吃 ， 但一些中老年人就只会买瓜子 ， 因为瓜子的价格便宜 ， 只需要几块钱就能买上一大包 ， 之后还消磨时间 。
瓜子虽说好吃 ， 也有一定的营养 ， 但却不建议人们多吃 ， 毕竟瓜子含有的脂肪比较多 ， 热量也非常高 ， 常吃也是容易出现变胖、高血脂等情况 ， 因此也是建议上了年纪的人 ， 这瓜子还是要少吃一些 ， 如果真的想吃零食 ， 不如换成这4种美食 ， 不仅好吃解馋 ， 还健康营养高 ， 千万别舍不得花钱 。
第一种：老金磨方的黑芝麻丸自古人们就知道黑芝麻的好处多多 ， 从《本草纲目》中对黑芝麻的评价就能证明 ， “服用黑芝麻百日能消除一切疴疾 ， 一年身光面不饥 ， 两年白发返黑发……” ， 不仅如此 ， 常吃黑芝麻还能护发、养发、美容养颜、预防便秘等等 ， 因此上了年纪的人 ， 黑芝麻是一定要常吃的 。
而这黑芝麻的吃法是有很多种 ， 但要说最推荐的 ， 还得是黑芝麻丸 ， 尤其是老金磨方家的黑芝麻 ， 每颗都是独立包装 ， 携带储存都非常的便利 ， 想吃的时候撕开一包就能享用 ， 也不用担心吃不完变质 ， 或是弄脏手的情况 。
【烧饼|人到中老年，要少吃瓜子，不如换成这4种美食，营养解馋还健康】
之后配料还非常丰富 ， 里面不仅有黑芝麻 ， 还添加了黑豆、黑米等食材 ， 传统工艺制作而成 ， 丰富了营养 ， 同时也丰富了口感 ， 香甜软糯 ， 黑芝麻味超级浓郁 。 日常当做零食吃上几颗 ， 既能解馋还补充了营养 ， 总好过吃瓜子 。
并且它不仅适合上了年纪的人 ， 像是年轻人、学生党也可以吃上一些 ，对身体的好处是真的多 ， 若不差钱的话还是买上一些哦！
第二种：红枣核桃派俗话说得好“一日三颗枣 ， 长生永不老” ， 虽说这个俗语听着比较夸张 ， 但也从侧面应证了常吃红枣对身体的好处是极大的 ， 像是人到中老年时 ， 不妨每天吃上一些红枣 。
红枣虽说营养高 ， 但大家都很难坚持住 ， 毕竟光吃红枣口感比较单调 ， 并且还有些塞牙 ， 慢慢的人们就知道红枣对身体好 ， 也不喜欢吃 ， 对此小编是为大家找到了一款有关红枣的美食 ， 就是这个红枣核桃派 。
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