银耳|孩子长高季，早餐千万别凑合，教你8道快手早餐，营养美味长高高红薯|南瓜|枸杞

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没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。孩子长高季，早餐千万别凑合，教你8道快手早餐，营养美味长高高，快快收藏吧！

豆腐脑一定要给孩子试试这样做！豆腐脑，嫩滑爽口，没牙的宝宝也能吃！做法和食材简单，妈妈们快快get起来吧！
食材：内脂豆腐、香菇、木耳、胡萝卜、鸡蛋、紫苏籽油
做法：
1.豆腐舀入碗中水开上锅蒸10分钟
2.胡萝卜香菇切片下锅焯水煮软切碎，木耳也切碎备用，鸡蛋打散，两勺淀粉+少许水拌匀调成水淀粉
3.锅热倒油，下蔬菜碎炒香，倒入一碗水煮开后倒入蛋液，淋入水淀粉煮至汤汁浓稠出锅即可
4、蔬菜可替换成宝宝爱吃的，食材根据孩子的咀嚼能力处理大小，蛋清过敏的孩子可以只用蛋黄，一岁以上的孩子可放少许酱油锅盐来调味

鲜虾豆腐饼新鲜的虾仁吃起来是鲜甜的，搭配上豆腐，软软嫩嫩好好吃，豆腐虾仁都是都是优质蛋白，很好的补钙，妈妈们一定要试试这个哦～
食材：虾、豆腐、鸡蛋、玉米淀粉、葱花
做法：
1、虾去壳去虾线切丁，用柠檬汁腌制去腥
2、豆腐捣成泥，加入适量蛋液、玉米淀粉、葱花盐，最后放入腌制好的虾丁搅拌均匀成比较稠的糊状（太稀的话适当的加淀粉）
3、热锅刷油，倒入豆腐糊摊平，煎至底部定型，轻轻倒入盘中，再用盘子倒回锅内，煎至两面金黄熟透为止，出锅切块4、食材大小根据宝宝的咀嚼能力去调整，一岁以上可以添加少量盐花，一岁以下用香菇粉调味即可，翻面可以利用盘子，要是在锅内碎了也没事，就不用出锅切块啦，也可以煎成小小的一个饼，鸡蛋过敏的也可以不放哦。

裙带菜虾仁汤我家一周都会给孩子煮两到三次裙带菜汤。家里人特别爱喝这汤！这样煮出来的汤特别鲜美我儿子每次一碗都不够喝。主要是低脂高蛋白，丰富的微量元素，也是个补锌小能手，这几种食材的钙含量也是相当可以的～想要补钙长高高的，就多给娃安排上。
食材：裙带菜，鲜虾，鸡蛋，嫩豆腐，蒜瓣，枸杞
做法：
1、裙带菜提前几分钟温水泡发开
2、先摊两个鸡蛋，煎至两面微脆就盛出。切块备用
3、锅内加多一点的油，下入虾头煸出红油（没有虾头就忽略这一步）
4、加入蒜沫爆香，再加入虾仁炒出香味变红。再把前面的鸡蛋块加进来
5、倒入足量的开水，下入豆腐块和裙带菜，一起煮个几分钟
6、加入少量的盐调味，夹出虾头。最后出锅前撒一小把枸杞就完成啦，相信我！这款汤真的巨鲜甜巨好喝！你们一定要去试试看！

奶酪土豆饼简单营养的美味小饼，很适合用来当孩子的早餐，香喷喷的，拉丝的口感让宝宝吃得很开心。
食材：蒸熟的土豆200克、淀粉25克、牛奶/配方奶30克、盐适量（1岁以下不加）
做法：
1、土豆蒸熟压泥
2、土豆泥加入淀粉、牛奶、盐，揉成不沾手的面团（如果沾手可加点面粉调整）