白萝卜|白萝卜别再腌着吃了,这几种做法口感好,关键是营养!

白萝卜|白萝卜别再腌着吃了,这几种做法口感好,关键是营养!

文章图片

白萝卜|白萝卜别再腌着吃了,这几种做法口感好,关键是营养!

文章图片

白萝卜|白萝卜别再腌着吃了,这几种做法口感好,关键是营养!

文章图片


俗话说冬吃萝卜夏吃姜 , 现在已经进入冬季 , 冬季天气干燥 , 平时多吃萝卜有调理肝虚火 , 有效的清热去火 。 萝卜中还蕴含着丰富的膳食纤维 , 所以 , 白萝卜受到了很多人的喜欢 , 生活中很多人喜欢把白萝卜和排骨一起炖汤 , 也有的人喜欢凉拌 , 大家更喜欢哪种吃法呢?今天就让我们看看萝卜的几种简单新吃法吧 。

五花肉炒白萝卜
材料:白萝卜、五花肉、生姜、、生抽、 老抽、料酒、盐、大蒜、大葱
制作步骤:
1、白萝卜去皮后洗净切成薄片备用 。
2、锅中不加油 , 把锅烧热 , 直接把五花肉倒入 , 小火慢慢煸炒出油脂 , 加入生抽、老抽、盐、料酒、姜片、大料加进去一起翻炒均匀
加1碗清水 , 大火烧开转小火焖上几分钟 , 盛出来备用 。
2、锅中加入食用油 , 油热放入蒜片和葱段 , 炒出香味后将白萝卜片倒入 , 翻炒均匀 , 再加入半勺盐和1勺生抽调味 , 继续翻炒 , 加点清水焖几分钟 , 把白萝卜焖熟 。
3、出锅之前加入五花肉和香菜 , 这样炒的白萝卜口感清甜味道好 , 营养更美味 。

蜂蜜萝卜
需要食材:白萝卜、白砂糖、盐、米醋、蜂蜜
具体做法:
1、白萝卜洗净 , 去皮 , 切成条状 。
2、使用3斤萝卜 , 加入15g盐 , 充分的抓均匀 , 腌制40分钟以上 , 充分的去除萝卜的辛辣味 。
3、腌好后倒掉腌出来的水分 , 淘洗干净 , 再用清水浸泡15分钟 , 去掉盐味和辛辣味 。 泡好之后 , 多次冲洗 。
4、加入30g米醋 , 200g白糖 , 50g蜂蜜 , 搅拌均匀 , 冷藏腌制一夜就可以食用 , 多放几天会更入味 。 这个比例酸甜度适中 , 也可以根据自己对酸甜接受度 , 进行调整比例 。

白萝卜肉丝汤
所有食材:猪肉(后腿肉为宜)、生姜、白萝卜、蛋清、白胡椒粉、盐、香油、香葱、香菜 。
做法:
1、先剁肉馅 , 把猪后腿肉与生姜一起剁成肉糜 。
2、肉馅剁好后后加入白胡椒粉、鸡蛋清、盐 。 肉馅中加入蛋清可以让肉丸吃起来更嫩 , 也可以加入少许淀粉 。
3、把肉馅拌匀 , 并用筷子顺同一个方向搅拌上劲 , 搅拌的时间可以长一些 , 这样丸子才能成型不松散 。
4、把白萝卜洗净去皮切成细丝待用(萝卜丝冷水下锅 , 记住这里一定要冷水 , 不然煮出来的萝卜汤不会清甜) 。
5、锅中加入适量的水 , 小火加热 , 以免水开 , 然后做汆丸子 , 待丸子全部下锅后改中火煮 , 丸子飘起来后 , 把浮沫去掉 。
6、丸子定型后 , 大火烧开 , 继续煮五六分钟 , 加入盐、滴入香油 , 关火 , 撒上香葱 。

白萝卜丝馅饼
食材:白萝卜、大葱、胡椒粉、盐、酱油、花生油、香油
具体做法:
1、用温水和面 , 面团应和得软一些 。 面和好之后 , 装进食品袋醒发半个小时以上再用 。
2、白萝卜洗净削皮 , 用工具擦成细丝 , 放进大碗 , 加少许盐 , 让它腌制上几分钟 , 白萝卜出水后 , 用手轻轻攥几下 , 把水分攥出来 。

3、加入熟油、胡椒粉、葱末、酱油、香油 , 然后搅拌 , 也可以在馅料中加入添加虾皮或是虾 。

推荐阅读