喝茶与健康︱春季适合喝什么养生茶？
【喝茶与健康︱春季适合喝什么养生茶？】春天万物复苏 ， 人却容易犯困 ， 此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的茶 ， 不仅可以提神醒脑 ， 清除睡意 ， 还有助于散发体内的寒邪 ， 促进人体阳气的生长 。 下面一起来看看春季比较养生的甘蔗红茶、菊花绿茶、葱白姜汁茶、绿豆冰糖茶等的配方及功效 。
春季适合喝什么养生茶？
根据中医的五行学说 ， 春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃 。 阳春三月 ， 可酌情选服气味芬芳的花茶 ， 以振奋精神 ， 散发体内郁积之寒气 ， 促进人体阳气之生发；或选用红茶以解酒宴之油腻 ， 以帮助消化；或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效均是春季茶疗保健养生的佳美之法 。
1、甘蔗红茶：红茶5克 ， 甘蔗500克(削去皮 ， 切碎) 。 加水适量共煎汤 ， 代茶频饮之 。 可以清热生津 ， 醒酒和胃 。 适用于春季气候干燥 ， 咽干口渴 ， 喉痒咳嗽 ， 过食肥腻等 。
2、菊花绿茶：春季喝什么茶好 ， 绿茶与菊花肯定是少不了的 。 绿茶5克 ， 菊花12克 ， 白糖30克 。 煎水代茶饮 ， 每天1剂 。 可以清热解毒 ， 宁神明目 。 适用于春季忽冷忽热 ， 气候干燥 ， 肝火目赤头痛 ， 酒醉不适 ， 并预防感冒 。
3、葱白姜汁茶：茶叶1把 ， 生姜汁1匙 ， 葱白适量 。 将大葱葱白砸扁切细 ， 放锅内加水烧开 ， 放入茶叶 ， 倒入生姜汁 ， 混合均匀 ， 即可趁热饮用 。 每日1剂 。 如饮后就寝 ， 一觉醒来便觉病情减 ， 体力大增 。 可以温通阳气 ， 清利头目 ， 消食下气 。 适宜于春季保健养生 。 治疗感冒疗效极佳 。
4、绿豆冰糖茶：绿茶5克 ， 绿豆50克(捣烂) ， 冰糖15克 。 以沸水冲泡 ， 盖浸20分钟服饮 。 可以清热解毒 。 防治流行性感冒 ， 并医治咽痛热症咳嗽病 。 适宜于春季保健颐生 。
5、枸杞茶：取枸杞10克 ， 加热水冲泡即可 。 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
6、金银花茶：取金银花10克 ， 沸水冲泡即可 。 此茶清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 对喉咙肿痛、感冒患者均有效 。
7、决明子茶：取决明子20克 ， 以文火炒黄 ， 加沸水冲泡 ， 饮用即可 。 决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便 。 对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效 。
8、菊花茶：菊花有清肝明目作用 ， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡 ， 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。
9、柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。
提醒各位茶友在喝茶上要谨慎考虑 ， 考虑自己的体质、喜好、口感、季节的变化等 ， 这些对于茶叶的选择都是有所影响的 ， 其实这个跟我们喝茶关系不大 ， 只要选择对的茶、适合自己的茶就是一杯好茶 。
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