选择花草茶前 ， 必须要考虑到身体的需要以及情绪的需要 ， 不同状况下的身体在不同时节里对花草茶的需求也不同 ， 是很有讲究的 ， 从中医养生的角度出发 ， 春生、夏长、秋收、冬藏 ， 每个季节都有适合饮用的茶 ， 女人一定要提前做好功课 ， 喝对茶！
AM8：00-醒神排毒
薄荷、牛蒡根、荨麻的混合茶 ， 可以帮助清扫夜间新陈代谢的沉积废物 ， 一整天神清气爽 。
AM10：00-减压宁神
长长的工作清单难免让人焦虑 ， 舒缓紧张情绪的紫罗兰茶可以帮到你 。
AM11：30-滋补开胃
这时候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的选择 ， 个性较为平衡的它们 ， 能够调理忙碌一上午的身心 。
PM1：00-清爽消食
午餐让大脑变得昏沉 ， 口味酸甜的山楂茶或是爽口的柠檬水很能够改善状况 。
PM3：30-小憩安神
传统的下午茶时间 ， 忙中偷闲喝个茶、吃点甜点 ， 选择玫瑰、茉莉等平和的花草茶 ， 配上美味小食 ， 为接下来的工作充电 。
PM7：30-明目滋养
如果你还在加班中 ， 一定要为自己泡上一杯明目养神的蓝莓或者菊花茶 ， 来舒缓一下你的双眼 。
PM9：30-宁神助眠
很多人都认为茶会使人兴奋提神 ， 不能在晚上饮用 ， 其实则不然 ， 睡前一小时选择安神镇静类的花草即可 ， 比如洋甘菊、薰衣草、合欢花 ， 能够让你睡得更安稳 。
春夏秋冬按时令喝茶
春季：顺应自然界阳气升发的特征 ， 选择养肝利胆的花草茶 ， 例如提升醒脑的茉莉、提高免疫功能的香茅和激发肝胆能力的马鞭草 。
夏季：酷暑气候与全天候的空调环境 ， 最容易使湿热内积 ， 情绪也烦躁不安 ， 宁神的薰衣草、清热去火的金银花和清凉提神的薄荷建议常备 。 加入酸甜开胃的果粒配成水果花草茶非常推荐哦！
秋季：秋天是个让人心情很燥的季节 ， 降火清热、滋阴补肺的花草茶是首选 ， 马鞭草、金银花都可以尝试 ， 以及清雅提神的迷迭香 ， 平衡内分泌的玫瑰也是不错的选择 。
【喝茶与健康︱什么时候是喝花草茶的最佳时间？】冬季：冬天理应滋阴潜阳 ， 要选择茶质温润的花草来配合 ， 比如菩提、玫瑰果等 ， 或者将花草与性格温和的红茶搭配起来喝 。
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