红豆补血茶就是一款简单易制作 ， 吃起来暖呼呼的 ， 又具有补气养血 ， 改善血液循环之功效的冬日饮品了 。
05.红豆补血茶
配料：
红豆、桂圆、莲子、红糖
做法：
1、将红豆、莲子洗净 ， 分别浸泡2小时；
2、将红豆放入砂锅中加盖煮1小时；
3、加入莲子、桂圆肉进行煮30分钟；
4、将红豆、莲子都熬煮软烂后 ， 关火加入适量红糖 ， 加盖焖10分钟至红糖融化 。
还有除水肿的效果 ， 很适合冬天 。
冬天饮茶的最佳时间
一般来说 ， 下午4：00左右喝茶最合适了 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。
用透明的水晶玻璃茶具 ， 煮一壶美丽养眼的花茶 ， 配上些许消饿的水果或小点心 ， 卸下生活的紧张与焦虑 ， 利用这片刻的闲暇时光 ， 在扑鼻而来的茶香中 ， 让心重新回归宁静与美好 。
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