秋后暑气难消 ， 仍有“秋老虎”的余威 。 但总的趋势是天气逐渐凉爽 。 古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻 ， 一直很重视这个节气 。 我国古代将立秋分为三候：“候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣 。 此时的风已不同于暑天中的热风；接着 ， 大地上早晨会有雾气产生 。
国人自古喜茶 ， 而不同种类的茶叶也有着不同的功效 。 同样 ， 在预防秋燥方面 ， 茶叶也自有高招 。
立秋民间素有“贴秋膘”的习俗 ， 凉爽的秋天到了 ， 为了弥补入夏以来的亏空 ， 通过吃炖肉将夏季身上掉下的膘重新补回来的方式就是常说的“贴秋膘” 。 相传清代在立秋节这天 ， 悬秤称人 ， 和立夏日所秤之数相比 ， 以验夏中之肥瘦 。 秋风一起 ， 不少人食欲大开 ， 饮食上过于油腻荤腥 ， 此时不妨多喝太禾六堡茶来解油腻 。
六堡茶 ， 产于广西 ， 属于黑茶 ， 后发酵茶 ， 科学证实六堡茶具有祛湿 ， 解油祛脂、调节代谢等多重效果 ， 长期饮用六堡茶能使胆固醇及甘油酯减少 ， 有治疗肥胖症的功用；同时饮用六堡茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应 ， 所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
中医认为 ， 秋令与肺气相应 ， 干燥的的秋季容易引发身体的呼吸系统不适 ， 六堡熟茶具有润肺的作用 。
在秋季 ， 喝老六堡茶 ， 对于缓解秋燥也有显著作用 。 比如 ， 针对因干燥引起的便秘 ， 不少实践表明 ， 喝老六堡茶一周后 ， 即能每天按时排便 ， 精气神也比之前有所改善 。
【立秋后，常喝六堡茶养生】另外 ， 老六堡能够温和养胃、祛湿 ， 晚上喝有安神之效 ， 是秋季饮品的上佳选择 。
入秋之后 ， 尽管昼夜温差变大 ， 但是白天有时仍然很热 ， 有时暑气更加逼人 ， 所以 ， 防暑降温要继续 ， 不能有丝毫怠慢 。
立秋以后气温由热转凉 ， 人体的消耗也逐渐减少 ， 食欲开始增加 。 因此 ， 可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食
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