【运动养生与静养哪个更有利于健康？】运动和入静应该说都有利于健康 。 虽然动和静是相反的两种状态， 但是他们就像是不断循环反复的八卦阴阳鱼， 互为存在， 互为消长， 才能健康存在， 如果入静太过而不动， 身体骨骼肌肉不能得到锻炼， 那么精神也会麻木， 要不怎么会有下蹲导致腿麻呢？如果运动太多， 则人会精神浮躁， 思想不定， 同时由于身体肌肉过分使用导致身体的疾病， 比如很多运动员都是伤残直接影响退役生活 。 所以只有运动和入静相结合才能够身体和精神得到适当的修养， 才能更加健康 。 只推崇任何一方面都得不到合适的健康体魄
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