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更年期是女人非常重要的一个阶段 。 进入更年期的女性 ， 无论是心理还是身体上都会悄悄发生一些变化 ， 还有反应特别大的更年期会表现为月经紊乱 ， 还有的更年期女性的会有明显的精神症状 ， 例如烦躁、易怒、焦躁不安 ， 时常会觉得情绪低落 ， 出现抑郁的症状 。
所以女性进入更年期心态很重要 ， 平时可以多出去外面走走 ， 放松心情 。 适当的运动 ， 它可以改善血液循环 ， 保持神经系统的稳定 ， 使心情放松 ， 注意力减转移 。 心情愉悦的话 ， 女性也会显得更加更漂亮 ， 不易衰老；
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