肺病一般在冬天最易复发 ， 不过 ， 如果这个盛夏做好养肺工作 ， 可以减少冬天肺部发生哦 ， 那么夏季如何养肺呢？夏季养生怎么做？下面小编给大家推荐一些妙法 ， 赶快到文中看看吧！
冬病夏治 夏日养肺冬季少病
又到了一年一度的“冬病夏治”敷贴的时刻了 ， 其实 ， 很多慢性病 ， 尤其是患有呼吸系统疾病的人 ， 除了采取敷贴 ， 盛夏时节还是保养肺的好时候 。专家刘贵颖指出 ， 肺气肿、慢阻肺、哮喘等患者 ， 虽多在冬季发病 ， 但夏季提前养肺 ， 可减少冬季疾病的发作 。钱丽旗博士建议夏季养肺可以从以下五点做起 。
首先 ， 生活上注意保暖避寒 ， 少食冷饮 。夏天酷暑难耐 ， 有些人整天不离电风扇或空调 ， 这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体 ， 易伤肺卫之阳气 ， 导致上呼吸道免疫力下降 ， 细菌、病毒易乘虚而入 。还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰瓜果 ， 这样会损伤脾胃、消耗阳气 ， 引发各种疾病 。因此 ， 夏天要保暖避寒 ， 空调温度不宜太低 ， 吹的时间不要过长 ， 少食寒凉食物 ， 喝水以温开水为宜 。
其次 ， 饮食要省苦增辛 。唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日 ， 省苦增辛 ， 以养肺气 。”夏时心火当令 ， 而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用 ， 却会助心气而制肺气 ， 因此不建议夏季多吃 ， 以免心火过旺 。由于心火能够克肺金 ， 而辛味归肺经 ， 所以在夏季 ， 人们可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物 ， 其有发散、行气、活血、通窍等功用 ， 可补益肺气
第三 ， 合理运动 ， 强身健体 。适当的运动锻炼 ， 可以提高人体自身的免疫力 ， 抵御各种疾病的侵袭 。夏天气候炎热 ， 运动不要过分剧烈 ， 最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动 ， 宜选择运动量较小或适中的运动方式 ， 如慢跑、太极拳、游泳等 。
第四 ， 按摩穴位 。临睡前端坐椅上 ， 两膝自然分开 ， 双手放在大腿上 ， 正身目闭 ， 全身放松 ， 意守丹田 。吸气于胸中 ， 两手握成空心拳 ， 轻叩胸部檀中穴位置数十下 ， 可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟 ， 可畅快胸中之气 ， 有健肺养肺之成效 。
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