小常识七
饮食宜清淡 ， 少油腻 ， 要以温食为主 。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲 ， 有一定好处 。而食暖的办法很简单 ， 就是喝粥 。在早、晚餐时 ， 喝点补肾消水肿的绿豆粥 ， 健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠 ， 止渴解毒荷叶粥 ， 润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等 ， 都是大有好处的 。
小常识八
洗脸水+蜂蜜或白砂糖 ， 洗脸的时候 ， 在洗脸水中倒一勺蜂蜜 ， 经常使用 ， 有助于滋养皮肤 ， 让皮肤变得光滑细腻 。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶 ， 不用擦干皮肤 ， 取一些白沙糖 ， 在手中加水搓化 ， 然后用化了的糖水洗面 。
小常识九
夏季 ， 给心脏减压吃莴笋 ， 其含钾量较高 ， 有利于促进撒尿 ， 减少对心房的压力 ， 对高血压和心脏病患者极为有益 。别的 ， 夏食莴笋还可清热泻火 。
小常识十
热手敷面 ， 每天早晚脸上擦完基础护肤品后 ， 将双手掌搓热 ， 双手覆盖在面部 ， 闭上双眼 ， 等4-6分钟后 ， 再用手缓缓抚摸全脸3分钟 。温热的双手是最天然的护肤品导入剂 ， 有助于护肤品的吸收 ， 能够活血化淤 ， 放松心情等 。
【夏季养生保健 10个常识女人夏季养生必备】结语：炎热的夏天 ， 是对女孩子皮肤最大的挑战 ， 不仅要对面太阳火辣的炙烤 ， 还要面对蚊虫的叮咬 ， 小编推荐的女人夏季养生常识大家可一定要学会哟 。这样才可以更好的度过夏天 。
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