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简单点 ， 就看你家里冰箱多大 ， 冷冻（鸡鸭鱼牛羊等）塞满！
冷藏看自己的喜好和食物保存时间长短 ， 塞满！
常温的米面粮油零食饮料 ， 没有空间限制 ， 就看自己的钱包和心理限制吧 ， 你觉得够了 ， 再买有点罪恶了就差不多了 ， 哈哈 。
推荐耐存储的土豆、红薯、胡萝卜、白菜、包菜、洋葱等蔬菜（最近真是吃腻了！）；保质期长的香菇、木耳、黄花菜、海带、干豆角等干货替代品；零食、饮料、咖啡等 ， 封了一段时间后 ， 真的嘴巴非常非常寂寞啊 ， 正餐已经满足不了口腹之欲了 。 最后就是买点下饭拌饭的涪陵榨菜、香菇牛肉酱、老干妈之类的 ， 后面极有可能懒得做饭 ， 或者没菜了兜底 ， 捂脸 。。。
买的时候可以参照品类 ， 果蔬肉蛋奶 ， 粮油米面调味品 ， 零食酒饮以免遗漏 。
我觉得经过这一次的隔离 ， 重要的是以后要有风险意识 ， 家里时刻备点净水、粮食等 。
两周时间可以尽可能多储备肉类物资 ， 同时关注补给通知争取补充蔬果 。
第一 ， 肉类视冰箱容量而定（15斤以上） ， 尽量把冻柜层装满 ， 这样可以保证每天都有菜且就算补给不及时也有存货 。
第二 ， 准备一些干货类菜 。 比如红枣、香菇、茶树菇、墨鱼等各一袋 ， 这样两周的菜都不成问题了 。
第三 ， 蔬菜、水果适量 ， 苹果可以多一些 。 一般蔬菜水果不便于存放 ， 买多了也是浪费 ， 不过苹果可存放期较长 ， 可以多买一点 。
第四 ， 米面、粉丝、方便面等这些食物也可以储备多一些 ， 可以存放 。 油得准备3桶左右 ， 调料这些适量即可 。
第五 ， 居家隔离还有最重要的一点是心态 。 往常大家居家都是会觉得很闷 ， 活动空间狭小 ， 因此一定要保证良好的心态！家里备一点象棋、围棋、跳棋等棋牌工具 ， 便于解闷 。 如果阳台本来有种菜 ， 那就可以派上用武之地了 。
【肠粉|在上海，三口之家买多少菜能够度过二周隔离？】第六 ， 常见药也要准备好 ， 如果有基础性疾病药一定要买足！
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