豆浆机食谱大全 _枸杞豆浆这是作者这一阵经常

豆浆是很多人都喜欢喝的，一年四季老少皆宜。不管是春夏秋冬，早上的时候一碗豆浆搭配点其他饭菜，朴素之中自有营养万千。豆浆能够起到一个滋阴润燥生津解渴的功效，还能够起到一个祛寒暖胃的效果呢，除了单纯的大豆做豆浆之外，还能加入很多其他的食材做出各类的“花样豆浆” 。今天咱们一起聊聊，看看用豆浆机能做出哪一些比较有滋补效果的“花样豆浆”吧！操作方法 01 枸杞豆浆
这是作者这一阵经常做的枸杞豆浆，有着明目养身补肝的功效，还能够起到一个提高免疫力的效果呢。每天晚上临睡前将黄豆清洗干净，然后浸泡在清水里。每次的用量这个根据自己的需要决定，如果是一个人的话有一把豆子就够了。第二天早上将豆子清洗一下然后加清水放进豆浆机里。枸杞不用太多，只要大概十克就好，也就是十几个粒吧。清洗一下一起放进豆浆机里开始打豆浆。每天早上一杯，男女老少都是可以喝的哟。

文章插图

02 红枣莲子豆浆
这一款都将的味道是很好的，且有着非常好的功效，比如能够起到一个养血安神的效果，还有滋补脾胃、补气血的好功效呢。红枣每次使用三五颗就可以了，莲子有一小把就行，非要说量的话那就十五克左右吧。早上喝豆浆的话头天晚上浸泡黄豆和莲子，红枣不用浸泡，直接去掉枣核就行，三者加在一起放进豆浆机里，加入适量清水磨豆浆就可以了。喜欢喝甜豆浆的，个人建议打磨豆浆的时候一起放进去适量冰糖，不要加白糖。

文章插图

03 【豆浆机食谱大全】胡萝卜豆浆
胡萝卜里面含有很多的维生素A，能够起到一个提高免疫力的功效。胡萝卜中所含有的木质素，据研究还有着抵抗各类病毒与癌细胞的效果呢。胡萝卜清洗干净切成小块，大豆浸泡六到八个小时，清洗干净之后一起放进豆浆机里，使用五谷豆浆功效就可以了，加清水一起打磨豆浆。

文章插图

04 核桃芝麻豆浆
黑芝麻核桃豆浆是有着非常不错的补血滋阴效果的豆浆，对于爱美女性来说效果可以说一点也不比牛奶少多少哟。不仅能够达到一个美容养颜功效，还能到到一个健脑、通便且增强免疫力的效果呢。二十克左右核桃仁加上减量一般的黑芝麻清洗好，提前泡好的大豆一起加入豆浆机里，加入适当清水打磨豆浆就可以了。这款豆浆的口感很是不错呢，不信你自己试试。

文章插图

05 杏仁豆浆
这款豆浆很适合在感冒多发期饮用的，能够起到一个预防感冒的效果，且杏仁里面含有非常丰富的维生素E，具有调节人体免疫力以及增强抗病毒的能力，还能够起到一个养肺润肺的功效。杏仁每次大概十几克到二十克就可以了，大豆浸泡好，两者一起放进豆浆机里打磨豆浆，不管是儿童还是老年人，尤其是这样一个容易感冒的季节，可以每天早上喝一杯的。