|开学第一天，上海女子花1h做早餐，女儿不领情，网友：换我也不吃

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【|开学第一天，上海女子花1h做早餐，女儿不领情，网友：换我也不吃】九月一日是开学的第一天，不仅孩子们要忙碌起来，家长们更是要比孩子更忙碌，除了关心孩子的学业，还要注重孩子的身心健康成长。这一切都要从一顿丰富的早餐开始。

上海40岁的熊女士有一个才上初中的女儿，她为了女儿的健康着想，花了一个小时做了丰富的早餐，看着就诱人，但是她十几岁的女儿却不领情，连网友也说换着他们也吃不下，到底怎么回事呢？

一顿丰富的早餐要有荤有素有碳水，不仅营养均衡还要容易消化。像白粥包子、豆浆油条，或者一碗小馄饨都是不错的选择。熊女士则给女儿准备了一个个皮薄馅大汁多的小包子，这个包子已经在冒油，看着黄澄澄的应该是蟹黄包或者肉包子，皮有韧性带着光泽，个头适中刚好两三口就能吃完一个，又是主食又很入味，保证了营养的摄入又保证了口感。

熊女士还给女儿准备了红薯粥，这个红薯很软糯，甜滋滋的又绵实入味，切成小块和米饭一起熬煮，颜色偏黄，看着就很油亮可口，喝起来清爽而不腻，带着甜滋滋的口感，又好吃又容易消化。

接下来是优质蛋白的摄入，这个准备两颗水煮蛋就可以了，熊女士买的是农家土鸡蛋，蛋黄看着黄澄澄的就很诱人，吃起来蛋香味十足。另外还有爽口的荷兰豆，和一些肉肠，一个能保证荤素结合，营养均衡，一个则是丰富口感促进食欲，搭配红薯粥吃起来更惬意。

另外还有水果也是保证全面营养的，熊女士把葡萄圣女果和车厘子清洗干净，沥干水分后装盘，水果的颜色丰富，能补充人体所需的营养，促进青少年的成长，而且女孩子就爱吃这些甜甜的水果，饭后吃上一些有助消化。

按道理，这样的早餐有主食有荤有素有水果已经很全面了，如果就到这里也还好，网友和熊女士的女儿也不会吐槽什么，但是熊女士自己做得开心，又煎起了牛排，大块的牛排煎到八成熟，不带血丝吃起来放心，再煎几个鸡蛋，香香的脆脆的。这样还不止，熊女士又拿出面包片做起了三明治，夹火腿片、生菜和煎蛋，再切成小块方便入口。里面还有鸡排和肉松，做得比外面买的还好吃。
熊女士肯定是一个好妈妈，厨艺也不错，每一道菜都让人食欲大开，奈何她做太多女儿根本吃不下，又浪费了时间又浪费了食材，真是得不偿失。建议熊女士每次少做一点，这样女儿吃得开心又不会浪费，岂不是一举多得。对此你怎么看呢？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络，如有侵权，联系删除）