小朋友吃蔬菜需要品种多一点 。 这道菜将花菜与芥蓝一起炒 ， 成菜口感清淡香甜 ， 小朋友很喜欢 。 下面 ， 小编就将这道菜的做法分享给大家 。 工具/材料 花菜、芥蓝、蚝油
操作方法 01 芥蓝一小把 ， 摘折成段 ， 清水洗净 。
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02 【蚝油花菜芥蓝的家常做法】花菜一个 ， 取四分之一 ， 用小刀削成小朵 ， 清水洗净 。
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03 起锅烧水 ， 水开后将花菜与芥蓝放沸水中煮熟 。 注意芥蓝要后放 ， 焯烫一下即可 。
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04 将煮熟的花菜与芥蓝捞出 ， 沥水备用 。
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05 起锅烧热 ， 下油 ， 下花菜与芥蓝翻炒 。
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06 加适量蚝油翻炒均匀 。
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07 起锅装盘 。
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特别提示 蚝油有咸味 ， 给小朋友吃的食物味道应淡一些 ， 不需要再加盐 。
以上内容就是蚝油花菜芥蓝的家常做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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