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市场上山药的种类很多，有粗的有细的 ， 有长的也有短的 ， 那么粗山药和细山药的功效哪个好？粗山药好还是细山药好？粗山药和细山药的功效哪个好一般情况下山药功效是不可以从山药粗细来判断的，因为山药功效的区别主要是由品种决定的，并不是由粗细，其次就算是同一品种的山药，由于生长过程中对于养分的吸收程度不同 ， 大小也会不同，所以山药的功效不能按粗细判断，这样很片面 。
粗山药好还是细山药好不能仅仅根据粗细进行判断 。
在挑选山药的时候，首先需要知道 ， 山药的好坏并不仅仅由粗细决定，分析山药的好坏 ， 需要进行全面的分析判断，好的山药粗细均匀，太粗或者太细都是不太好的，其次山药的表皮颜色要微深 ， 根茎有铁红色斑痕；若是山药直径太粗或表皮太光滑，就说明这样的山药不太好，所以分析山药的好坏 ， 不应该只是从山药的粗细进行判断，需要全面一些 。
山药可以天天吃吗不建议天天吃 。
山药属于一种药食同源的食物 ， 其中具有一定的药性，或多或少具有副作用，天天吃是很容易加重人体的胃肠道负担的，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般是不建议天天吃山药的 。
山药一天吃多少比较好建议一天吃200-300克左右即可 。
山药味甘性平 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定健脾养胃、美容养颜以及润肠通便等作用，对人体的健康具有一定好处，一般建议一天吃200-300克左右即可 。
普通山药有营养吗有 。
【细山药和粗山药的区别 粗山药和细山药的功效哪个好】 普通山药和其他种类山药的成分物质以及营养价值都是差不多的，只是相对于其他高价值的山药来说，普通山药的效果没有它们好，但并不是说普通山药就没有营养，适量食用对人体的健康还是具有一定好处的，所以普通山药也是具有营养的 。
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