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很多人喜欢在饭后喝汤 ， 但其实正确的喝汤方式可以帮助减肥，一般来说饭前喝汤的减肥效果比较好，下面就一起来看看哪些汤可以帮助减肥吧 。喝汤有减肥效果吗喝汤可以帮助减肥 。
并且这种减肥方式在很多地方还十分流行 ， 一位汤中既有营养，并且饱腹感强 ， 关键是汤的热量比较低，而是十分容易消化 。
喝什么汤减肥效果好排骨冬瓜汤 我们都知道冬瓜的热量非常低 ， 还基本没有脂肪 ， 所以绝对是减肥的好法宝!听说冬瓜还可以降血脂降血压，特别是现在干燥的时候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以帮助我下火!所以冬瓜的好处真是多不胜数 。
番茄汤 番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了 。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉 ， 卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类 。不过番茄最好是整只放下去作为调味哦，这样对减肥效果更有好处 。
泡菜汤 韩国的泡菜是能燃烧脂肪的，可以用来煲汤哦 。做泡菜汤时搭配豆芽 ， 笋，豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可，泡菜则是调味的了 ， 可以加入一些豆瓣酱一起 。
喝汤减肥的注意事项1、饭前喝汤减肥 饭前喝汤，汤一到胃里，通过迷走神经反射到脑干 ， 使食欲中枢兴奋度下降，饭量自动减少1/3，吃饭速度变慢 。这样的习惯会造就你苗条健康 。
2、选择清淡的汤 喝汤减肥法选择脂肪含量低的食材煮汤饮用是关键点之一 。可以多喝低脂、高蛋白的鸡汤、蘑菇汤、清煮鱼汤，瘦排骨煮汤不要放油 ， 忌喝红烧、炒制后烹饪的浓汤 。
3、喝汤要慢 喝汤时不宜囫囵吞枣、风卷残云式的饮用，一勺一勺慢慢地喝，也是喝汤减肥的一个要点 。
4、掌握喝汤最佳时间减肥【喝汤有减肥效果吗 喝汤有减肥效果吗百度】 早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖 ， 不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内 ， 很容易导致体重增加 。所以想要减肥的人群喝汤的最佳时间在午饭饭前 。
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