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导读：
随着天气越来越冷 ， 我们在饮食上 ， 也要随之做出改变 ， 尤其是要懂得忌口 ， 一些不能吃的食物 ， 尽可能的不吃 ， 老话也有“冬天5不吃 ， 吃了人难安” ， 寒冬已至 ， 哪5不吃？抓紧告诉身边人 。 相比较而言 ， 冬季的饮食要比其它季节更要讲究一些 ， 此时的肠胃负担比较的重 ， 加之天气比较的寒冷 ， 如果是吃错东西 ， 很容易导致腹泻 ， 以及肠胃不适 。
由于天气足够的寒冷 ， 我们人体需要摄入足够的热量 ， 同时还要保证 ， 食物的营养均衡 ， 那么在饮食上 ， 什么东西是这个时候 ， 不能去吃的呢？接下来我们就不妨一起来了解一下 ， 这5种在寒冬季节不宜吃的食物 ， 以免给身体带来祸端 。
第一种：凉果
所谓年的凉果 ， 就是寒性比较大的果子 ， 半日我们经常吃的西瓜还有黄瓜之类的 ， 这样的水果吃了之后 ， 人就容易出现腹泻等情况 ， 本身天气就比较的寒冷 ， 再去吃一些寒冷 ， 同时还是反季节的果子 ， 这显然也不是一个好的选择 ， 我们当下的目的是增加自身的抗寒能力 ， 而不是来泄掉身上的阳气 ， 所以要寒冷的冬季要注意忌口 。
【洋葱|“冬天5不吃，吃了人难安”，寒冬已至，哪5不吃？抓紧告诉身边人】
第二种：腌菜
也许你会好奇 ， 老话不是说“小雪腌菜 ， 大雪腌肉”吗你？这个话确实不假 ， 但那是在以前 ， 资源比较匮乏的时候 ， 人们吃不饱穿不暖 ， 过冬的时候 ， 蔬菜更是比较少 ， 而如今有了更多的新鲜蔬菜 ， 而且还能随时随地 ， 都可以买到 ， 那么也就没有必要去吃腌菜了 ， 何况这种菜吃多了 ， 因为盐分比较高 ， 对于心脏的压力也会很大 。
第三种：冷饮
这个比较好理解 ， 一些寒凉甚至是冰的饮料 ， 这个时候是不太适合拿来喝的 ， 本身天气比较的寒冷 ， 如果还去喝一些冷饮 ， 这就要求我们的身体提供足够的一个热量 ， 同时对于肠胃来讲 ， 也会出现不适应 ， 甚至引起痉挛 ， 导致整个人都不舒服 ， 有的时候 ， 甚至还会导致出现腹泻 ， 所以冷饮也不要去喝 。
第四种：烫菜
这里说的烫菜 ， 不是指四川的烫菜 ， 而是说一些比较沸腾的菜 ， 常见的比如说火锅 ， 还有在江西、湖南、湖北一带 ， 人们特别喜欢吃滚烫的菜 ， 这些烫菜一般都是用电磁炉或者是酒精炉加热 ， 上桌的时候 ， 会特别的烫 ， 这样的菜也是要尽量的少吃 ， 不仅容易引起上火 ， 同时对于消化道也不太友好 ， 甚至还会引起口腔问题 ， 所以冬季吃的话 ， 也不要吃过于烫的菜了 。
第五种：烈酒
冬季的时候 ， 由于天气比较的寒冷 ， 很多人喜欢喝上一点烈酒 ， 认为这样能够 ， 暖身 ， 殊不知这种行为是大错特错 ， 因为在喝烈酒的时候 ， 毛细血管会张开 ， 很容易出现着凉的情况 ， 这也是为什么很多人在喝完烈酒之后 ， 就容易出现感冒 ， 以及咽喉不适等情况 。 喝完酒身体发热 ， 然后接下来也更容易出现着凉 。
【食刻说】
寒冬已至 ， 此时全国大部分地区 ， 温度都已经降下来了 ， 我们在饮食上也要随之做出改变 ， 一些不适合现在吃的食物 ， 都不要再去吃了 ， 以免造成肠胃的不适 ， 何况像腌菜这些 ， 本身也不健康 ， 吃多了还有害身体 。
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