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【今日端午，牢记3不吃，2不做，1不去，避灾迎祥，安康顺利一整年】
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盼着望着 ， 粽子包好了 ， 五彩绳 ， 艾草准备齐了 ， 端午节终于到了 。 五月自古以来便被人们定义为“恶月” ， 端午更值“重五” ， 是民间的“五毒日” ， 所以每逢端午 ， 民间便会展开诸多的习俗活动 ， 来驱灾避祸 ， 为家人祈福安康顺遂 。
今年的端午节仿佛更热一些 ， 前两天下过一阵雨 ， 如今的温度飙升至了34度左右 ， 走到屋外便能够感受到滚滚的热气扑面而来 ， 并且这个时候的热并不是让人畅快的干热 ， 而是闷热 ， 头发丝总是粘在额头上 ， 汗流不止 ， 而接下来的这段时间 ， 将一直继续这样的日子 ， 所以从端午节开始 ， 我们要及时调整了 ， 牢记：3不吃 ， 2不做 ， 1不去 ， 养好身体 ， 安康顺利一整年 ， 一起来看看具体内容吧~
3不吃
不新鲜的食物
端午节是夏季当中难得的传统节日 ， 家人们团圆在一起 ， 少不了准备些美食来吃 ， 这也是多年以来的老传统 。 不过如今天气热了 ， 我们在做饭的时候要控制好量 ， 以免剩余 ， 否则很容易变质变味 。 虽然可以用冰箱来保存 ， 然而保存的过程中 ， 依然容易变味 ， 滋生细菌 。 现吃现做更新鲜 ， 而且味道好营养高 ， 对身体更有益 。 另外到了夏天很多人喜欢吃些现成的卤菜熟食 ， 也是同样的道理 ， 吃多少买多少 ， 很可能下顿就变质了 ， 别浪费钱 。
不吃未烹熟的海鲜
天气炎热 ， 我们的食欲总是难以打开 ， 这时候如果端上一盘海鲜 ， 便忍不住想要尝一尝 。 海鲜正是以“鲜”吸引着人们 ， 很少有人不喜欢吃 ， 加上海鲜富含高质量营养 ， 对我们的身体大有裨益 ， 所以非常适合夏季进补 。 而端午时节 ， 也正是海鲜大量上市的季节 ， 无论是端午家宴还是平日里 ， 都会购买一些海鲜来吃 。
不过海鲜虽好 ， 我们在购买的时候也要注意选择 ， 一定要购买新鲜的 ， 另外很多人为了追求“鲜”味 ， 喜欢生吃海鲜 ， 但如果处理不当 ， 很容易刺激肠胃 ， 引起不适 ， 甚至中毒 。 所以吃海鲜 ， 更要以健康安全为前提 ， 在清理的时候多一些仔细 ， 不吃不熟悉的海鲜 ， 同时更要通过高温将其彻底烹熟后再吃 。
不吃燥热的食物
端午时节 ， 气候不仅炎热 ， 而且潮湿 ， 人们受到外界环境的影响 ， 容易心神不宁 ， 烦躁难眠 ， 所以这个时候是很容易上火的 。 加上我们人体的代谢旺盛 ， 身体消耗大 ， 若是不注意食补 ， 很容易出现“入不敷出” ， 那么身体便会越来越虚弱 。 然而在夏日当中 ， 不少人都喜欢吃些烧烤 ， 炸串 ， 火锅等 ， 与普通的饭菜相比 ， 这些更令人胃口大开 ， 但这些食物都偏燥热 ， 消化起来困难 ， 也会加速体内水分的流失 ， 引起上火 ， 便秘 ， 口腔溃疡等 。 所以再喜欢吃也要少吃 。 这个时节 ， 我们的脾胃原本就虚弱 ， 饮食要尽量以新鲜清淡的食物为主 ， 多补充些汤汤水水 ， 更有利于滋补身体 ， 消暑去烦 。
2不做
不在高温户外长时间停留
如今的温度一天天高起来 ， 往往从上午10点左右便开始一直上升 ， 到了下午4、5点钟依然高温不退 ， 一般要到太阳落山后 ， 才能感觉到些许的凉爽 。 在这样的气候里 ， 我们要懂得防暑 ， 不在高温户外长时间停留 ， 避免在阳光下暴晒 ， 否则很容易将皮肤晒伤 ， 也会增加中暑的可能性 。 出门前做好防晒准备 ， 尽量选择在阴凉的地方活动 ， 同时要勤补水 ， 来帮助身体散热消暑 。
不打骂孩子
首先来说 ， 在端午节当日有很多习俗都表现了对于孩子们的关爱 ， 佩戴香囊 ， 佩长命缕 ， 画额等等 ， 由此可见自古以来 ， 人们对孩子的健康成长都非常重视 。 所以在端午节家长们更要去表达对于孩子的爱 。 孩子代表着天真 ， 纯洁 ， 有时候可能会做出一些令大人不理解的事情 ， 这时我们不应立即制止或指责 ， 而是多去换位思考 ， 多与孩子正向沟通 ， 去了解孩子的内心世界 ， 接纳他们 ， 支持他们 。 才能让孩子们健康地成长 。 打骂孩子会阻碍孩子的自由发展 ， 加上如今天气炎热 ， 孩子的心情不好 ， 会直接影响食欲 ， 容易上火生病 ， 有损身体健康 ， 也就违背了大人教育孩子的初衷 。
1不去
不去潮湿植物茂密的地方
俗话说“端午到 ， 五毒出” ， 进入端午时节 ， 各种蚊子 ， 苍蝇 ， 蚂蚁 ， 蝎子等都进入活跃时期 ， 所以我们要通过各种现代方式去消灭这些“毒虫” 。 值得一提的是 ， 这些“毒虫”更喜欢栖息在植物茂密 ， 气候湿润的环境里 ， 所以为了避免被叮咬 ， 我们要尽量不去这些地方 ， 同时也要尽量保持自家居住环境的干燥卫生 ， 也有助于驱赶这些“毒虫” 。
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