米饭|普通人家的晚餐，30分钟上桌，夫妻俩却吃香了鸡蛋|西红柿|豆角

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普通人家的晚餐， 30分钟上桌，夫妻俩却吃香了。

夫妻俩的晚餐，两菜一汤一米饭，花费不多吃得香。

1、今日晚餐：豆角炒牛肉，鸡蛋西红柿辣椒，黄瓜汁，杂粮米饭。
夫妻俩的晚餐，两菜一汤一米饭， 30分钟上桌，简简单单的饭菜，夫妻俩却吃香吃满足了。
计划晚餐吃杂粮米饭，早晨先把杂粮用水泡上，杂粮米饭是黑米、红米、糙米、大米蒸出来的，糙米质地很硬，所以一定要提前浸泡。
早晨把杂粮清洗干净，放入电饭锅，添加适量清水，封上保鲜膜，放到冰箱里面冷藏。晚上拿出电饭锅，先把米饭用快速键蒸上，快速键只需要30分钟就好。

2、然后开始准备蔬菜，一块牛肉，一片姜片，一把豆角，半个黄柿子椒，做豆角炒牛肉。
两个鸡蛋，一个西红柿，三根辣椒，做鸡蛋西红柿辣椒。
一根黄瓜打黄瓜汁。

3、牛肉切条，姜片、豆角、黄柿子椒都切条。
鸡蛋打入碗里，滴几滴料酒搅散，西红柿和青辣椒切大块，葱蒜切碎。给鸡蛋里面滴几滴料酒能去腥增香。
黄瓜切片备用。

4、锅里热油，先炒鸡蛋，盛出鸡蛋，再炒青辣椒，最后放西红柿，撒半勺盐、半勺五香粉，几滴味极鲜，西红柿炒出汤汁，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀出锅。

5、色香味俱全的鸡蛋炒西红柿辣椒上桌了，这道菜很普通，同时也很经典，这是一道国菜，营养搭配齐全，总也吃不烦，尤其这个西红柿汤汁拌米饭吃，最香了。

6、盛出鸡蛋西红柿辣椒，把炒锅清洗干净，锅里热油，放牛肉条和姜条，炒干水分，撒小半勺五香粉、半勺盐、几滴料酒、几滴味极鲜、半勺蚝油，炒香后放入豆角和黄柿子椒。

7、翻炒均匀后，添加半碗开水，盖上锅盖中小火焖两分钟，把水分焖干，再翻炒两分钟左右出锅。

8、豆角不容易熟透，所以炒的时候，适量添加一些开水，中小火焖几分钟，把水分焖干，豆角牛肉都熟了，牛肉酥烂入味，豆角有嚼劲。

9、两盘菜炒好，米饭也蒸好了，杂粮米饭吃着口感筋道，越嚼越香，平时多吃一些杂粮米饭，更健康。

10、把黄瓜片放入料理机，倒入600毫升温开水，只需要30秒钟就能打成黄瓜汁。
我们夫妻俩都喜欢喝原汁原味的蔬菜汁，比如黄瓜汁，红萝卜汁，芹菜汁，有淡淡的蔬菜清香。
夫妻俩的晚餐，两菜一汤一米饭，花费不多吃得香，关键是健康放心。