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每日忙于工作和应酬， 是不是感到身体有些吃不消?或许你是手脚冰凉的寒性体质， 或者生理期到来前总感觉格外焦躁?这些状况并不是疾病， 并不是吃药就可以治疗缓解的， 但总让人感觉不那么舒服 。 也许， 你可以利用药草茶来进行保健养生!
药草茶种类多样， 可按照自身喜好与茶叶功效来选择
如今， 超市和药店柜台上的药草茶种类越来越多， 如何挑选成为了消费者心中的一大疑问 。 以下为您推荐几种最基本的药草茶吧!
洋甘菊：德国洋甘菊具有镇静安眠的功效， 可缓解病人的发炎和疼痛症状， 缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠， 因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶 。
玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合饮用， 其含有丰富的维生素C， 对于女性来说还有美容养颜的功效 。
薄荷茶：薄荷由于含有天然的香气， 能够让大脑清醒， 预防打瞌睡， 对于长期使用脑力劳动的白领们来说， 薄荷茶是非常不错的选择 。
药草茶一天喝几次?
虽然都是喝药草茶， 但是喝法也是有讲究的， 专家认为， 比起一次性灌一大杯下去， “分为一日三次饮用更有助于有效物质对身体持续产生保健作用” 。 从时间上来说， 早晨喝有利于补充睡眠期间消耗的水分， 是一个较好的饮用时间 。 而深夜饮用有可能导致半夜被尿胀醒， 影响睡眠， 因此并不推荐太晚喝药草茶 。 其他时间人们可以按照自己的习惯和饮用喜好来自行选择 。
【喝药草茶有保健养生功效？】药草茶不但有保健作用， 而且在冲入开水后， 其色香味俱全的特性都能够让人们放下一天的工作疲惫， 享受心灵的一刻轻松 。 从这个角度来说， 每天抽出5分钟来享受药草茶， 也不失为一种释放压力的方式 。
