冬天的时候积攒了很多橘子皮 ， 各种橘子的 ， 不同颜色的 。 冬天的时候也积攒了很多脂肪 ， 在拖延了好一段时间之后 ， 终于静下心来开始慢慢减肥 。 每一次吃橘子就把皮洗干净 ， 在屋里自然晾干 ， 然后掰成小块存起来 。 橘子皮里有橘子没有的营养和清香 。 每天早上 ， 第一件事是喝一大杯柠檬水(就是切一片柠檬 ， 挤了水再加开水) ， 之后呢 ， 就是泡一大杯这样的瘦身茶 ， 加橘皮 ， 山楂再配上茶 。 现在是用的同仁清脂茶 ， 前一段是用的“素素”窈窕茶 ， 配料基本差不多 。 我的减肥心得就是作息要特别规律 ， 在心理上也是一种帮助 ， 因为健康的减肥是没有捷径的 ， 必须要有一个过程 。 要想能够坚持 ， 就一定要有规律的生活 。 有的时候也会觉得是一种负担 ， 但是像是泡茶这样的事 ， 不用很多时间 ， 又给人嗅觉、味觉甚至视觉很美好的刺激 ， 就比较容易坚持 ， 成为每天必备 。 所以每天沏这样的一杯茶比打坐还要虔诚 ， 比小时候写作业还要认真 。
材料
同仁清脂茶1袋 ， 干山楂橘皮适量 ， 普洱适量
做法
1.用清水把干山楂洗干净 。
2.烧开水 ， 把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一个大瓷杯种 ， 沏上热水 ， 稍微泡一下就可以喝了 。
小诀窍:
【山楂瘦身橘茶】用同仁清脂茶 ， 直接放茶叶(普洱或是乌龙)再配上其它的原料就可以了 。 也可以放薄荷叶、枸杞 。
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