宝宝是可以吃鹌鹑蛋的 ， 因为鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质和钙质 ， 而且由于体积比较小 ， 因此比较容易下咽 。 但是要注意 ， 鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃 ， 而且鹌鹑蛋不能和豆浆一起吃 。
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食材花菇 8个
鹌鹑蛋 8个
盐 少许
葱花 少许
方式/
1花菇洗净 ， 去蒂 ， 放在滚水焯一下 。
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2把鹌鹑蛋磕入花菇内 ， 撒上少许盐 。
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3把盘子放在蒸帘上 ， 蒸20分钟即可 。
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4【花菇蒸鹌鹑蛋】锅内放入少许油 ， 倒入生抽调当作汁浇在蒸好的花菇上 。 最后撒点葱花鹌鹑蛋上就可以了 。
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注重事项宝宝吃鹌鹑蛋要注重量 ， 一般一天2个就足够了
以上内容就是花菇蒸鹌鹑蛋的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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