莴笋具有一定的下奶效果， 但是要正确的食用， 例如熬制莴笋粥， 或者是炖莴笋牛肉汤 。
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食材猪骨 800g
莴笋 200g
姜片 少许
盐 少许
味精 少许
方式/
1猪骨洗净剁当作大块， 沥水备用 。
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2莴笋削皮， 洗净后， 切当作片备用 。
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3锅内放入猪骨、姜片和适量水， 大火烧开， 撇去浮沫， 小火炖1个小时， 放入莴笋片再炖15分钟 。
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4【猪骨莴笋下奶汤】锅内撒点盐、味精搅拌平均后出锅 。
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以上内容就是猪骨莴笋下奶汤的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
