玉米|夏季炎热易损阳气，建议吃8种补阳食物，驱寒又除湿，健康过夏天( 五 ) 洋葱|西红柿|山药

7、弄好的玻璃容器再放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸40分钟左右，如果太厚的话就适量地增加一些时间，如果太薄的话就蒸的时间短一点

8、蒸好之后取出来然后再切成小块就可以吃了，可以空口吃，也可以直接蘸着椰蓉或者是白糖吃，都是特别的美味好吃。
小米

推荐食谱：【小米发糕】所需食材：小米面粉鸡蛋红枣葡萄干蔓越莓干调味料：酵母粉白糖
1、准备一碗小米，先把小米给清洗一下，小米在晒的过程中，灰尘是比较多的。小米要多清洗几遍，洗净的小米再捞出控水备用
2、小米控水后，再次倒入清水，清水要没过小米，然后给小米浸泡4小时以上，给小米完全泡软，泡到一捏就碎就可以了，这样小米吃起来会更加软嫩好吃

3、小米泡好之后，颜色也是特别的鲜亮，一捏就碎。然后再把小米水给控出来，之后再把小米倒进绞肉机里面，之后再倒入一些清水，或者是打进去鸡蛋，给绞打一下，多绞打几次，绞打成细腻的糊糊就可以了，然后再把糊糊给倒进盆中备用

4、接下来再准备一些红枣葡萄干再准备一些蔓越莓干，全部都放进碗中，然后再添加一些面粉，面粉水有很强的去污能力，多搓洗几遍，这样可以洗掉褶皱里面的灰尘杂质洗净后再捞出控水
5、取出红枣，先给红枣处理一下，把红枣的枣核给去掉，然后再把红枣给切开，可以切成均等的四份弄好的红枣再放在一边备用

6、接下来取出弄好的糊糊，然后再往里面添加一些酵母粉，再添加一些白糖，白糖可以促进酵母粉的发酵，然后再充分地搅拌均匀，
7、搅拌均匀后接下来再往里面少量多次的添加面粉，不要添加太多，边添加边搅拌，一直搅拌成粘稠的糊糊就可以了，也不要太稠了。

8、糊糊弄好之后再放入一部分红枣葡萄干碎，然后再次给搅拌均匀
接下来再准备一个模具，内壁刷食用油，可以有效防粘，然后再倒入弄好的糊糊，震荡一下，可以排除里面的空气，然后再把红枣葡萄干蔓越莓干整齐地摆进去，也可以摆出自己喜欢的造型

9、全部弄好自后再放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸40分钟左右，把它给完全蒸熟蒸透，时间到关火然后再继续焖5分钟左右
10、焖好取出美味既成美味好吃的小米发糕就做好了，做法简单还好吃营养。

玉米|夏季炎热易损阳气，建议吃8种补阳食物，驱寒又除湿，健康过夏天( 五 )

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