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夏天是一年中阳气最旺盛的时候 ， 此时也易损阳气 。 长时间地待在空调房间 ， 吃冰西瓜、喝冰镇饮料等 ， 这些做法易伤及阳气 ， 因此夏天要养阳 。 伏天酷暑难耐 ， 建议常备8种食物 ， 升阳气祛寒湿 ， 男女老小都能吃
山药
推荐食谱：【山药鸡蛋汤】所需食材：山药 鸡蛋 面粉 金针菇调味料：盐 鸡精 蚝油 生抽 胡椒粉
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