茄子|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧

茄子|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧

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茄子|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧

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青椒回锅肉


【茄子|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧】

做法:1、肉洗净 , 冷水下锅煮熟 , 取出稍微放凉 , 切成薄片;

2、锅烧热后放入切好的肉片 , 不停翻炒 , 将肥肉的油都爆出来;

3、放入青椒、豆瓣酱、酱油、豆豉、花椒 , 适当翻炒后加盐起锅 。

酸豆角五花肉


食材:五花肉 , 酸豆角 , 小米椒 , 尖椒一个 , 葱姜蒜 , 料酒 , 酱油 , 白糖 , 鸡精 , 盐

做法:



1、五花肉切小丁 , 小米椒和尖椒切圈 , 酸豆角切成小段 , 姜蒜切片备用 。

2、热锅下油 , 下五花肉炒至出油 , 下酱油 , 料酒 , 盐 , 翻炒均匀 。

3、然后下小米椒 , 姜蒜 , 翻炒 , 倒入酸豆角和尖椒翻炒两分钟 , 放鸡精 , 白糖 , 翻炒均匀就可起锅 , 撒上葱花就好了 。

响油白菜


食材:白菜叶子 , 大蒜 , 小米椒 , 生抽 , 白糖 , 熟芝麻

做法:

1、把白菜叶子撕成条 , 清洗干净;

2、锅里加满半锅水 , 水开之后 , 放入白菜叶子焯水 , 煮开之后捞出;

3、把白菜叶子控干水分 , 装在一个大一点盘子里;

4、取一个小碗 , 加入切好的蒜末 , 小米椒 , 倒入生抽 , 一点白糖一起搅拌均匀 , 调成调味汁;

5、将调好的调味汁浇在白菜上面 , 浇上一勺热油 , 撒入熟的芝麻拌匀就可以了 。

双椒烧茄子




做法:1、茄子去皮切 , 放少许盐 , 腌10分钟 , 然后沥去水 , 将茄子用手挤一挤--这个方法之后 , 炒制茄子正常放油即可 。

2、青红椒去蒂去籽切块 , 将调料倒入小碗中 , 搅拌均匀备用 。

3、锅中倒入橄榄油 , 大火加热至7成热时 , 放入茄子块 , 炒熟过油盛出 。

4、锅中留少许的底油大火加热 , 放入葱末 , 和一半的蒜末炒香 , 然后放入炸好的茄子 , 和青红椒块 , 翻炒20秒 。

5、然后将调料汁倒入锅中 , 翻炒均匀;出锅前 , 撒上另一半蒜末即可 。

猪骨海带豆芽汤

食材:猪骨400克、海带80克、黄豆芽40克、葱2棵、生姜3片、盐适量

做法:

1、将猪骨、葱段、姜片 , 放入冷水锅中开大火烧开后 , 捞出浮沫撇干净再煮3分钟盛出洗干净 。

2、将猪骨放入炖锅中倒入半锅温水 , 开小火炖1个小时 , 没有炖锅可以用电饭煲 。

3、炖至肉烂 , 可以插入筷子即可 。

4、放入海带、黄豆芽继续煮5分钟 , 放入盐调味 , 快出锅的时候加入葱花即可关火 。

豆豉清蒸排骨




材料:排骨250克;豆豉1.5汤匙;生姜1块;香葱白4根;大蒜4粒;辣椒粉1汤匙;老抽几滴;干淀粉1汤匙;黄酒1汤匙;酱油1汤匙;盐适量;

做法

1、排骨用清水漂几次至水变清 , 然后沥干水分 。 将葱姜蒜切成末 。

2、排骨里放葱姜蒜末、酱油、黄酒、辣椒粉、老抽、干淀粉和适量盐充分抓匀腌40分钟以上 。

3、下豆豉抓匀 。 蒸锅放水烧开 , 然后将豆椒排骨平铺在盘子上 , 加盖 , 大火蒸30分钟 , 即可 。

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