普洱茶减肥是众美眉皆知的了 ， 但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢 ， 你未必也知道 。 下面为你介绍普洱茶的科学喝法 ， 以助达到减肥之效 。
选择生茶还是熟茶：
普洱分生普和熟普两种 ， 生普就是摘取新鲜的茶叶 ， 存放五至十年才取出来饮用 ， 这种叫生普 ， 有很好的收藏价值 ， 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用 ， 是一种速成茶 。 生普的颜色较淡 ， 熟普的颜色较黑 ， 泡出来后的生普也是比较颜色清淡的 ， 而熟普的颜色则较为浓郁 ， 把熟普放在玻璃杯里 ， 在阳光下细看 ， 熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇 。
对于贫血的人来说 ， 饮用生普则不适合 。 原因是生晒出来的新茶 ， 苦涩 ， 喝起来比较“霸道” ， 身体消瘦贫血的人不适合饮用 。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵 ， 去除了生普的苦涩味后 ， 这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等 ， 适合大部分人饮用 。
普洱一般要先泡一至两次 ， 第三泡才拿来喝 ， 前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味 ， 堆积沉淀的杂质 ， 另外 ， 泡茶用的水质很重要 ， 要用矿泉水或山泉水冲泡 ， 温度的把握也是关键 ， 熟普用100℃以上的水泡 ， 生普则是80℃左右 。
（一）早餐：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖） 。
（二）下午餐：
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml ， 饭前喝500ml；
2. 饭后再饮用500ml；
3.口渴或肚子饿时再饮500ml；
4.采取少量摄取制 。
（三）晚餐：
1. 采取少量摄取制；
2.饭后饮用普洱茶（20g冲500ml） 。
（四）其它注意事项：
1. 禁用宵夜；
2.饥饿时 ， 可喝普洱茶；
3.普洱的年份越久越好 ， 不仅能整肠帮助消化 ， 更能分解脂肪；
4.每天三餐进食时间应一致；
【普洱茶该怎么喝】5.中午肠胃吸收能力最强 ， 吃进去的热量将会全部接收 ， 所以如果你要减肥 ， 午餐最好能减少摄取 。
推荐阅读
- 普洱茶等级和形状决定其品质
- 品鉴普洱茶的乐趣
- 好的普洱茶要具备四个标准
- 白水清：普洱茶“教父”教你藏普洱
- 如何鉴别普洱的品质
- 普洱茶如何辨别好坏
- 聚祥春茗茶专家教您辨识优质普洱茶
- 如何鉴定普洱茶优劣
- 没有|恋爱中越来越没有安全感怎么办 恋爱中没有安全感怎么破？
- 东西|桃胶是什么东西 桃胶怎么泡发好？