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推荐5道 ， 超级好吃的减肥餐 ， 低脂低卡！好吃不怕胖 ， 做法超级简单 ， 自己在家也能做 ， 感兴趣的朋友快来试试吧！
俗话说得好 ， 民以食为天 ， 自古以来 ， 不管是哪个民族都有属于自己的美食文化 。 从著名的满汉全席 ， 有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点 ， 到青藏的酥油茶；从北京的烤鸭 ， 到云南河口的小卷粉；从牛排到馅饼 ， 无不散发着自己独特的魅力 。 我一直希望自己能游遍天下 ， 欣赏不同的风俗 ， 但我更中意的是不同的美食 。 从一个地方的食物中 ， 我们能领略到一个地方的风土人情 ， 人文信仰 ， 生活习俗 ， 了解地理状况 ， 植被特点 。 味蕾的绽放 ， 吸收到的香气 ， 充斥着大脑 ， 让人心里开出花来 。 就像电影《美食总动员》里描述的那样 ， 美味的东西让人看到不一样的世界 ， 像置身于温柔的梦；也可以让我们找回从前美好的记忆 ， 找回那些丢失的东西 。
第一道、青椒炒菌菇
【准备食材】
蟹味菇、海鲜菇、青椒、生抽、蚝油、老抽 。
【烹饪步骤】
1、蟹味菇1把、海鲜菇各1把 ， 洗净切段 ， 青椒1个斜切段备用 。
2、锅中加入少许油 ， 油热放入菌菇翻炒变软出汁 ， 放青椒翻炒、1勺生抽、1勺蚝油、少许老抽翻炒均匀即可 。
第二道、番茄金针菇【准备食材】
金针菇、番茄、生抽、蚝油、盐 。
【烹饪步骤】
1、金针菇1把 ， 洗净切段 ， 番茄1个切滚刀块 。
2、锅中加入少许油 ， 油热放入番茄翻炒出汁 ， 放金针菇翻炒至软 ， 加入1勺生抽、半勺蚝油、少许盐翻炒均匀即可 。
第三道、西兰花炒菌菇【准备食材】
西兰花、蟹味菇、海鲜菇、蚝油、盐、黑胡椒粉 。
【烹饪步骤】
1、海鲜菇、蟹味菇各1切成小段 ， 西兰花少许洗净切小朵 ， 锅中烧水 ， 水开放入西兰花焯水捞出装盘备用 。
2、锅中烧油 ， 油热放入菌菇翻炒到出汁 ， 再放西兰花翻炒均匀 ， 再加入1勺蚝油1勺盐、少许黑胡椒 ， 翻炒均匀即可 。
第四道、西兰花炒香菇【准备食材】
西兰花、香菇、蒜片、蚝油、黑胡椒粉、盐 。
【烹饪步骤】
1、香菇2个切片 ， 西兰花少许切小朵 ， 锅中烧水 ， 水开放入西兰花焯水至断生捞出备用 。
2、锅中加入少许油 ， 油热放入蒜片、香菇翻炒至香菇变软 ， 放入西兰花翻炒均匀 ， 加入1勺蚝油、1勺盐、少许黑胡椒翻炒均匀即可 。
第五道、西兰花炒龙利鱼【准备食材】
龙利鱼、西兰花、盐、料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉、蚝油 。
【烹饪步骤】
1、西兰花少许切小朵 ， 锅中烧水 ， 水开放入西兰花焯水至断生捞出 ， 龙利鱼半条切小块加入少许盐、半勺料酒、半勺生抽、半勺淀粉、少许黑胡椒抓拌均匀腌制5分钟 。
2、锅中加入少许油 ， 油热放入龙利鱼煎至微黄放西兰花翻炒均匀、加入1勺蚝油和少许黑胡椒 ， 翻炒均匀即可 。
5道减脂餐 ， 零脂零卡 ， 做法简单易学 ， 厨房小白也能做 ， 感兴趣的朋友快来试试吧！
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