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如今 ， 家家户户的生活条件都不差 ， 吃的好了 ， 吃的多了 ， 身体自然就会发福 。 所以 ， 这几年最流行的一件事就是减肥！而在减肥中 ， 最流行的就是轻断食！这种减肥饮食的方式 ， 相比其他减肥的方式 ， 更容易让人接受 ， 既不需要饿肚子 ， 营养摄入的又均衡！
但同样都是轻断食 ， 有些人做的让人看了就不想吃 ， 而有些人做的 ， 真能馋哭个人！这不 ， 老于公司一位23岁的小姐姐 ， 人家的轻断食午餐 ， 只要一发朋友圈 ， 下面的评论就火了 ， 最开始老于认为都是冲着人去的 ， 后来好奇心的趋势下 ， 我也看了看……
这一看不要紧 ， 和很多网友一样 ， 我也是看饿了 ， 如果人家允许 ， 真相中午搭伙一起吃啊！是不是不信？别急 ， 下面就给大家分享一下 ， 我这位同事的轻断食午餐 ， 大家看看怎么样！
别的不说 ， 光是小姐姐的刀功 ， 老于感觉没有二级厨师 ， 切不出这个水平啊！无论是腌煎的鸡胸肉 ， 还是切片的牛油果 ， 甚至是简单的摆盘都让人看起来很舒服！最关键的是这个搭配热量不是太低 ， 但是营养却挺高 ， 并且荤素搭配也不错 。
说实话 ， 在青岛减肥的女生真幸福 ， 因为可以一日三餐都能吃到各种低卡且极具营养的海鲜！这一顿的午餐是牛油果配虾仁 ， 还有蔬菜拌通心粉 。 虽说简单 ， 但这个吃法倒是让人馋得慌 ， 牛肉锅撒上了干碟中的辣椒粉 ， 虾仁看着像油焖过似的 ， 而通心粉和蔬菜则是和沙拉一起拌的 ， 味道肯定错不了！
这餐比较简单 ， 估计也就是一根黄瓜、一块香煎三文鱼 ， 再加上两片柠檬 ， 一小碗酱料 。 如果是老于来吃这一餐的话 ， 至少得六七份才能吃饱！不得不说 ， 为了减肥的女生 ， 真是拼了啊！
不得不说 ， 这位小姐姐同事真会吃啊！流心的水煮蛋 ， 香煎的虾仁 ， 还有牛油果和抱子甘蓝；尤其是这个迷你版的甘蓝撒上调好味的辣椒粉 ， 一口一个 ， 香脆爽口！
如果说上一餐是说小姐姐会吃 ， 那么这一餐人家可就把口味调配的相当丰富了！首先 ， 撒上黑胡椒的水煮蛋 ， 搭配卤煮鸡胸肉 ， 还有和香菜一起拌的西红柿 ， 中间则是香菜拌的牛油果泥 ， 最下角则是酸黄瓜和洋葱 ， 右下角貌似是花生米！说实话 ， 我被小姐姐的这波食谱弄晕了 ， 这是怎么个吃法啊！
这一顿的午餐 ， 老于还是比较喜欢的 ， 芦笋拌通心粉 ， 再搭配点虾仁和煎的圣女果 。 营养丰富 ， 颜色搭配的也比较诱人 ， 唯一美中不足的就是量太少了！
不得不说 ， 小姐姐的饮食套路真的不按正常人出牌啊！牛油果可以理解 ， 荷包蛋也正常 ， 香煎鸡胸肉基本上是减肥中主要的肉食来源之一 ， 但是那个西红柿丁拌香菜 ， 还有萝卜丝配葱花是怎么个意思？有这样吃过的朋友吗？
说实话 ， 看到这 ， 我感觉小姐姐的摆盘功夫一流 ， 但要论食材的搭配 ， 可能还真不如我啊！就拿这一顿的来说 ， 芦笋连切段都没有 ， 就是直接拿来摆盘的 ， 鸡胸肉也是这样 ， 下面是平铺的炒饭 ， 水果搭配的是牛油果 。
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