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有人说 ， 男性是这个社会中压力最大的群体 。 他们需要赚钱 ， 需要养家 。 日日夜夜的辛苦劳作 ， 虽然带来了金钱 ， 但也让他们的身体收到了很大的损伤 。
也许有很多男性朋友都说没关系 ， 家里好了就行 。 但大家要知道的是 ， 钱永远都是赚不完的 ， 而你的健康确实有限的 。
赚钱再重要也抵不过你的身体健康 。 要知道 ， 你需要钱 ， 家人也需要你！
所以我就建议男性朋友们 ， 生活真的别太节俭了 ， 多吃吃这4种补身体的食物 ， 身体健康才是一切的关键！
牡蛎
现在是夏秋之际 ， 吃点海鲜是一种不错的选择 。 而且海鲜中也有着相当不错的美味食物 。 就比如这个牡蛎 ， 又叫做生蚝 ， 对男人的身体有着很大的帮助 ， 吃起来也是相当的不错 。
推荐做法：【小炒牡蛎】
所需食材：适量的牡蛎 ， 葱姜蒜 。
所需调料：1勺豆豉 ， 1勺生抽 。
1、首先把买来的生蚝冲洗干净 ， 然后挖掉肉 ， 放到一个碗中 ， 沥干净水分 ， 备用 。
2、之后准备点葱姜蒜和辣椒 ， 切成小段放到一边 。
3、起锅烧油 ， 把葱姜蒜倒进去 ， 翻炒出香气 ， 然后倒入生蚝 ， 煮上个三十秒 。
4、而后在锅中要加入1勺豆豉 ， 1勺生抽 ， 倒入蒜苗 ， 再焖煮3分钟 。
做到这就可以了 ， 之后就是装盘了 。
牛肉
牛肉也是一种相当不错的食物 ， 多吃这种肉类 ， 比较适合男性的身体恢复 。 虽然它的价格贵一些 ， 但你不得不承认它的营养很高 ， 偶尔吃一次还是可以的 。
推荐做法：【小炒牛肉】
所需食材：适量的牛肉 ， 少许芝麻 ， 少许蒜末 。
所需调料：生抽、老抽、烧烤粉、孜然粉 ， 小苏打 ， 数值吗 ， 食用油 ， 蚝油 。
1、首先从市场上买点新鲜的牛肉回来 ， 然后切成小片 ， 放到碗中 ， 记得清洗一下 。
2、然后另一边准备调料 ， 就比如生抽、老抽、烧烤粉、孜然粉 ， 小苏打 ， 数值吗 ， 食用油 ， 蚝油 ， 最后还有个花生油 。
3、把这些调料都跟牛肉倒进一个碗中 ， 然后搅拌均匀 ， 就腌制个十分钟 。
等到差不多了 ， 再倒入食用油 ， 腌制个半小时 。
4、等时间到了就可以炒了 。 起锅烧油 ， 线下入蒜末炒香 ， 然后加入牛肉翻炒 ， 炒个差不多一两分钟就赶紧把火关了 ， 然后盛入盘中 ， 撒点芝麻 。
韭菜
韭菜补肾的特点对男人来说 ， 相当的重要 ， 因为肾脏是男人的力量之源 ， 只要肾脏好了 ， 身体素质也会随之提高 。 韭菜用来做成食物后也是一道相当不错的美味 。
推荐做法：【清炒韭菜】
所需食材：适量的韭菜 。
所需调料：少许盐 。
1、首先把韭菜处理一下 ， 然后切一切 ， 然后清洗干净就放到一旁备用 。
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