杏鲍菇|快过年了,常给家人吃这菜,简单易学,营养极高,对视力有好处

杏鲍菇|快过年了,常给家人吃这菜,简单易学,营养极高,对视力有好处

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转眼之间 , 马上就要迎来春节了 , 这段时间是家里条件最好的时候 , 餐桌上有各种丰盛的菜肴 , 我家孩子嘴巴很挑剔 , 吃肉已经吃腻了 , 孩子最爱鱼香茄子和鱼香肉丝 , 自从在饭店吃过一次 , 彻底爱上这道川菜 。 最近家里人胃口差 , 准备做一道改良版的鱼香菜——鱼香杏鲍菇胡萝卜炒木耳 , 用杏鲍菇替代猪肉 , 吃起来超级鲜嫩 , 汤汁配饭太绝了 。 很多饭店都没有这道菜 , 只能自己在家烹饪 , 你们知道如何制作这道菜吗?详细为大家介绍下吧 。 快过年了 , 这菜我家孩子爱吃 , 简单易学 , 营养极高 , 对视力有好处 。

【鱼香杏鲍菇胡萝卜炒木耳的详细做法】食材准备:选购半个胡萝卜 , 选购黑木耳20克左右 , 挑选一根肥美的杏鲍菇(杏鲍菇要选择粗短 , 顶部色泽黄花 , 摸起来非常光滑) , 少许清水 , 少许淀粉 , 半勺凉白开 , 生抽一勺 , 蚝油一勺半 , 小米椒几个 , 豆瓣酱一勺 , 食用油若干 , 小葱3根 , 蒜和姜少许 , 鸡精一小勺 , 胡椒粉少许 , 其他佐料 。

烹饪小诀窍:需要选购好杏鲍菇 , 胡萝卜和木耳 , 杏鲍菇切成丝焯水 , 调配鱼香汁的比例 , 整体难度不高 。
详细步骤:【杏鲍菇|快过年了,常给家人吃这菜,简单易学,营养极高,对视力有好处】步骤1:购买好几种食材 , 将胡萝卜都洗干净 , 胡萝卜全部用工具切成丝 , 杏鲍菇切除掉根部 , 切成若干细丝 。

步骤2:黑木耳先用温水泡软 , 用剪刀剪掉根蒂 , 另外起锅煮一小锅沸水 , 分别加上盐和小苏打 , 木耳下锅煮2分钟 , 捞出洗净切成细丝 。步骤3:另外起锅加上清水 , 杏鲍菇下锅煮一会儿 , 撒上一些食盐 , 迅速焯烫20秒 , 快速焯水后捞出 , 挤干掉表面的水分 , 这样杏鲍菇口感更好 。

步骤4:准备空碗调配鱼香汁 , 加上两勺生抽 , 一勺陈醋 , 一勺蚝油 , 加上少许盐和白糖 , 少许凉白开 , 将鱼香汁搅拌均匀 。步骤5:将小葱切成圈圈 , 姜蒜全部剁成碎末 , 锅底烧一些热油 , 加上葱段 , 姜蒜爆炒出香味 。

步骤6:加上一勺红油豆瓣酱 , 炒出红油来 , 放入胡萝卜丝和木耳丝 , 加上一些辣椒段 , 迅速翻炒一会儿 。步骤7:加上焯烫后的杏鲍菇 , 等待杏鲍菇慢慢炒至变软 , 倒入提前调好的鱼香汁 , 加上少许水淀粉勾芡 。

步骤8:收汁 , 撒上葱花 , 实在是太香了 , 色泽看起来太好看了 , 超有食欲的鱼香杏鲍菇胡萝卜炒木耳就做好了 。
鱼香杏鲍菇胡萝卜炒木耳是特别美味的快手菜 , 几种食材非常鲜嫩 , 汤汁很浓稠 , 几种食材搭配一起吃 , 爽口解腻 , 帮助提升胃口 , 由于胡萝卜有胡萝卜素 , 有效减少光线对双眼爽滑 , 保护双眼 , 对孩子视力有好处 。
你们有没有学会这道鱼香杏鲍菇胡萝卜炒木耳吗?(所有图片来自网络)

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