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俗话说人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。
而在一日三餐中 ， 早餐又是最重要的 ， 如果早餐吃得好 ， 人们一整天都会有精神 。
对于孩子而言更是如此 ， 正确的早餐能够让孩子头脑更清晰 ， 接受能力更强 。
但是因为早上的时间又是最紧张的 ， 所以很多家长根本没有时间精心为孩子准备一顿早餐 。
久而久之 ， 中国式糊弄早餐便悄悄兴起 ， 看似孩子吃了早餐 ， 但其实这样的早餐对孩子百害而无一利 。
小李是一名上班族 ， 家里的孩子正在上小学 ， 之前每天早上都会像打仗一样 ， 想着方法给孩子准备各种类型的早餐 。
但是后来她觉得起早太过困难 ， 索性就每天早上出去买早餐给孩子吃 。
在他们家门口有一个油炸早餐店 ， 早上会提供春卷、糍粑和油条等各种各样的早餐 。
小李便今天买油条明天买春卷 ， 不重复地给孩子吃 ， 得到了孩子的极力称赞 ， 甚至说比她之前做的早餐还好吃 。
但是没过多久 ， 小李就发现孩子的脸色有些发黄 ， 个头和体重也不怎么增长 。
情急之下 ， 她把孩子带到了医院检查 ， 医生直接告诉她孩子是营养不良 ， 罪魁祸首很有可能就是各种油炸早餐 。
其实类似油条之类的中国糊弄式早餐并不少 ， 比如各种速冻食品 ， 水饺馄饨等 ， 又或者是头天晚上的剩菜和饭一起炒 ， 这些都非常方便 ， 而且孩子也不会排斥 。
但是这些早餐并没有什么营养成分 ， 有的也许只是口感好 ， 但很难满足孩子生长发育的需求 。
所以父母一定要为孩子选择合适的早餐 ， 这样才能让孩子更健康 。
在为孩子准备早餐时 ， 父母需要注意哪些？1、尽量做到营养丰富
我们吃饭最主要的目的就是摄入营养 ， 因为只有足够的营养 ， 才能让我们的身体更强健 。
所以父母要尽可能地为孩子准备营养丰富的早餐 ， 未必需要多豪华 ， 但是至少要确保孩子能够从早餐中吸收到足够的营养 ， 满足他们成长的需求 。
2、尽量选择易消化的
有些早餐比如糯米类食品 ， 孩子吃进肚子后就会非常有饱胀感 ， 而且不利于消化 ， 这很容易让孩子的消化系统增添额外的负担 。
所以父母要尽可能选择一些容易消化的食物 ， 比如面条 ， 粥类等 ， 都是孩子早餐不错的选择 。
3、拒绝油腻的早餐
现在很多早餐都非常油腻 ， 因为口感比较好 ， 所以人们很难拒绝 。
暂且不说大人 ， 至少孩子吃油腻的早餐是非常不利的 。
因为在这样的早餐里会出现高脂肪食品 ， 当它们越来越多时 ， 孩子大脑内的供血就会不足 ， 从而影响他们的精神状态 ， 导致孩子无法认真学习 。
给孩子准备早餐是一件非常重要的事情 ， 对于父母自然也是一种考验 。
【提拉米苏|中国式“糊弄”早餐悄然兴起，很多孩子天天吃，母亲却丝毫没察觉】如果时间允许 ， 父母完全可以自己下厨 ， 为孩子烹饪爱心早餐 。 但如果早上时间紧张 ， 那么父母在购买早餐时也要多加注意 ， 尽量选择健康的早餐 。
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