饺子|适合春天吃的蔬菜有哪些?推荐5种代表菜,10种做法,利于降肝火( 三 )


6、取出薄饼 , 放入弄好的马齿苋馅料 , 然后再对折过来 , 借助叉子按压出好看的造型 。

7、饼胚全部做好之后 , 电饼铛预热刷油 , 放入饼胚 , 表面刷油 , 锁水防干裂 , 然后再盖上盖子 , 直接捞3分钟左右 , 烙至底部焦黄的时候翻面

8、饼胚反复翻面烙 , 烤制两面焦黄 , 并且完全熟透 , 直接给盛出 , 美味好吃的马齿苋烙饼就做好了 。
第二种做法:煮鸡蛋

推荐食谱:【马齿苋煮鸡蛋】所需食材:马齿苋 鸡蛋 盐1、准备适量的新鲜的马齿苋 , 先把马齿苋给摘一下 , 根部给切掉 , 然后再把马齿苋给放进水中清洗 , 清洗的时候放入一些盐 , 淡盐水有杀菌的作用 , 然后清洗干净捞出控水备用

2、准备6个新鲜的鸡蛋 , 先把鸡蛋给清洗一下 , 鸡蛋的外壳比较脏 , 用淡盐水清洗 , 这样可以起到杀菌的作用 , 鸡蛋清洗干净捞出 控干水分
3、接下来把洗净的马齿苋放进锅中 , 然后再添加足量的清水 , 把鸡蛋给添加进去 , 直接大火煮9分钟左右

4、大火煮好之后捞出 , 把鸡蛋的外壳给剥掉 , 然后再放进锅中 , 继续中小火炖煮 , 继续煮15分钟左右 , 一直煮到鸡蛋完全上色 。
5、鸡蛋煮好之后捞出 , 然后再放进大碗里面 , 把汤水给倒进去 , 浸泡 , 随吃随取特别的方便 。
豆芽

豆芽是一种营养价值非常丰富的食物 。 从中医角度来说 , 豆芽有清热利湿 , 补气养血的功效 , 可以有效地消除体内的湿热之气 , 还可以起到一定的润肤作用 。
第一种做法:炒肉

推荐食谱:【豆芽炒肉】所需食材:豆芽 肉 青椒 芹菜调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 蚝油 白糖1、准备适量的新鲜的豆芽, 先把豆芽放入水中浸泡 , 这样豆芽炒的时候 , 吃着比较清脆好吃 , 浸泡5分钟左右就可以了 , 浸泡好直接给捞出控水备用

2、准备一些小香芹菜 , 先把芹菜给清洗干净 , 然后再把芹菜 , 切成细一点的芹菜段 。 准备适量的大蒜 , 拍碎 , 再剁成蒜蓉 , 大葱适量 , 直接给切成葱花 , 生姜适量 , 拍碎 , 剁成姜末 , 红椒适量 , 直接给切成红椒丝 , 放入盘中备用

3、再准备一些瘦肉 , 先切成薄一点的肉片 , 再切成细一点 肉丝 , 然后接下来开始腌制 , 添加料酒 生抽 老抽 盐 白糖 胡椒粉 充分地搅拌均匀 , 抓拌至起胶 , 然后再添加一些淀粉 , 抓拌均匀 再添加一些食用油 , 再次搅拌均匀 , 放在一边腌制10分钟左右
4、锅中烧水 添加少许盐 食用油 , 这样可以使焯水的素菜颜色更加翠绿好看 , 水开放入豆芽 芹菜 红椒 , 焯水断生后捞出 然后再放进凉水里面过凉

5、锅中烧油 , 油热放入腌制好的肉片滑锅 , 炒干肉表面的水分 , 然后再继续慢慢的翻炒, 煸炒出肉片里面的油脂 ,

6、肉片炒好之后 , 然后再放入葱姜蒜 , 再放入焯水的青菜 , 继续不停地翻炒 , 翻炒均匀开始调味 , 添加盐 鸡精 蚝油 生抽 蚝油 白糖 翻炒入味盛入盘中 , 美味好吃的豆芽炒肉就做好了 。
第二种做法:素炒

推荐食谱:【素炒绿豆芽】所需食材:绿豆芽 韭菜 辣椒调味料:盐 鸡精 白糖 胡椒粉
1、准备适量的新鲜的豆芽 , 先把豆芽给清洗两遍 , 豆芽洗净之后 , 再捞出控水 , 控干水分 , 然后再放入盆中 , 添加一些盐 , 充分的搅拌均匀 , 杀出里面的水分 , 放在一边腌制10分钟

2、准备一把新鲜的韭菜 , 先把韭菜给摘一下 , 然后再清洗干净 , 清洗的时候尤其是根部要多清洗几遍 , 然后再控干水分 , 直接给切成长段均匀的韭菜段 , 放入盘中备用

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