7、红枣葡萄干洗净 ， 给红枣去核 ， 然后再切成红枣碎 ， 葡萄太大的话 ， 也可以切一下 ， 弄好放一边备用
8、面糊发酵好 ， 搅拌排排气 ， 然后把葡萄干红枣给添加进去 ， 充分地搅拌均匀 ，
9、准备四个一样大小的碗 ， 内壁刷食用油防粘 ， 然后再放入黑白芝麻点缀增香 ， 把弄好的面糊给倒进去 不要倒入太多了 ， 表面整理平整
10、把小碗放进蒸屉里面 ， 二次发酵20分钟 ， 发酵至体积明显变大 ， 再开火 ， 大火烧开 ， 转中火蒸40分钟左右， 蒸好关火继续焖5分钟
11、焖好后 ， 打开锅盖 ， 美味好吃的小米发糕就做好了 。 可以给孩子当做早餐 ，
孩子早餐比较挑食 ， 做一款小米发糕 ， 有着红枣的香甜 ， 添加牛奶 鸡蛋 ， 营养比较全面 ， 孩子特别爱吃小米粥有“代参汤”的美称 ， 小米中含丰富的铁、能够预防缺铁性贫血 ， 促进生长发育 ， 提高免疫力 。
黄豆--植物肉
推荐食谱：【芹菜拌黄豆】
所需食材：芹菜 黄豆 蒜蓉 小米辣调味料：盐 鸡精 蚝油 生抽 香醋 白糖1、准备一碗干黄豆 ， 黄豆是用来炒菜 ， 可以根据家人的量适当添加 ， 先把黄豆给清洗一下 ， 然后再放入水中浸泡 ， 一般提前一晚浸泡 ， 泡一晚上就可以了 ， 黄豆要一直泡到颜色鲜亮 ， 变软就可以了
2、黄豆泡好之后 ， 再清洗一遍 ， 放进锅中倒入清水没过黄豆 ， 大火烧开 ， 转中火给黄豆完全煮熟 ， 可以添加一些盐 花椒 桂皮香叶等大料 。
3、黄豆完全煮熟捞出来 ， 然后再放入盆中 ， 添加盐 ， 充分的搅拌均匀 ， 使其入味 。 放在一边腌制10分钟左右
4、准备一小把芹菜 ， 根部切掉 ， 再给芹菜洗净 。 锅中烧水 ， 放入盐 食用油 ， 这样可以使焯水的芹菜颜色更翠绿 ， 水开后放入芹菜焯水 。
5、芹菜焯水断生后捞出 ， 挤出里面的水分 ， 切成芹菜碎 ， 放进碗中备用
6、准备一把小米辣 ， 切成辣椒碎 ， 再准备一把大蒜 ， 拍碎 ， 再剁成蒜蓉 ， 弄好放入碗中 ， 浇入热油激发出香味 ， 接下来开始调味 ， 添加盐 鸡精 蚝油 生抽 香醋 白糖 ， 充分的搅拌均匀
7、把芹菜碎放进黄豆里面 ， 再倒入调好的料汁 ， 充分地搅拌均匀 ， 美味好吃的芹菜拌黄豆就做好了 。
大豆含植物性蛋白质 ， 有“植物肉”的美称 。 大豆中的蛋白质 ， 可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能 ， 提高学习和工作效率 ， 还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪 。 春天学习用脑多 ， 适当地给孩子多吃一些黄豆 ， 还是非常不错的 。
鸡蛋--营养全面
推荐食谱：【鸡蛋羹】
所需食材：鸡蛋调味料：生抽 盐 白醋 香油1、准备四个新鲜的鸡蛋 ， 直接把鸡蛋打进碗中 ， 添加少许盐增加底味 ， 再添加一些白醋去腥 ，
2、接下来往鸡蛋里面添加温水 ， 温水温度不要过高 ， 不然就烫成鸡蛋花了 ， 鸡蛋液跟水的比例是1:1 ， 然后再充分地搅拌成鸡蛋液
3、准备一个滤网 ， 把鸡蛋液给过滤一下 ， 然后再用勺子把表面的浮沫给撇干净
4、盖上一层保鲜膜 ， 用牙签炸一些小孔 ， 把鸡蛋液放进蒸锅里面 ， 大火烧开 ， 转中火蒸8分钟左右 ， 蒸好关火 ， 再继续焖2分钟
【牛肉|建议家长：如果工资允许，常给孩子吃这8样，增强免疫力，少生病】5、鸡蛋羹蒸好取出 ， 淋入一些生抽 淋入一些香油 ， 划成小块 ， 美味既成好吃的鸡蛋羹就做好了 ， 小宝宝也可以吃 。
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