减肥期间 ， 大猫我的饮食结构比例 ， 从多到少依次排列的顺序是：菜、肉、杂粮、水果、主食、坚果 。
大概本来该是如此 ， 可我也没有严格按这个比例实施 ， 因为我老婆做饭的机动性太强了 ， 我一个洗锅、洗碗的人 ， 也没能力干预不是 ， 只能是她做啥我吃啥 ， 不过因此 ， 我也总是将自己减肥没有达到预期的原因归结倒她头上 ， 她是做饭的 ， 这锅她必须背 。
就比如这个腐乳扣肉和荷叶饼 ， 那是妥妥的增脂王 ， 她竟然一下就做五六碗 ， 每周末都炖一碗来吃 ， 难不成她吃着我看着 ， 这肯定不行 ， 于是我也吃 ， 可她只给我一张饼一片肉 ， 明摆着欺负我 ， 不过此外幸好还有烧鱼、扇贝和青菜 ， 倒也饿不到我 。
我们一家三口 ， 我老婆是坚定的面食主义者 ， 她超爱各种面条、馒头、包子和饺子 ， 因为大猫我减肥的缘故 ， 这些面食都做得少了 。
前面我说了 ， 我老婆做饭的机动性很强 ， 而且偏好面食 ， 所以这款烙饼卷菜 ， 也是经常出现在我家餐桌上的 ， 而为了照顾我减肥的情绪 ， 她都很少做她最爱吃的酸豆角肉沫、京酱肉丝、鱼香肉丝这些油大的菜了 。
吃这种煎饼卷菜 ， 就是要多放菜 ， 加上海带的饱腹感特别强 ， 所以吃了几个 ， 我就很饱了 。
本着靠海吃海的原则 ， 家里几乎隔天就要烧点儿鱼吃 ， 不知道什么时候 ， 我爱上了吃肉质紧实口感鲜美的泥猛鱼 ， 大概是这个读音 ， 但我不确定是不是这仨字 。
因为我喜欢吃的缘故 ， 所以家里吃这种鱼的机会就比较多 ， 如泥猛鱼炖豆角、炖茄子、炖番茄 ， 以及它自己炖自己 ， 总而言之是各种方式炖煮 ， 我也是百吃不厌 ， 吃的时候配一个青菜 ， 就是一份低脂的减肥家常菜了 。
这个照片拍得失真了 ， 我承认是我拍照技术不好 ， 而绝非我老婆做的饭卖相差 ， 男人 ， 就是要有担当！
减肥的日子 ， 真心不好过 ， 饿是其次 ， 最重要的是馋 ， 各种馋 ， 就连本来之前不喜欢吃的东西 ， 现在看在眼里 ， 那也拔不出来 。
大猫之所以肥胖 ， 就是嘴馋引起的 ， 所以比其他人格外馋一些 ， 尤其瓜子 ， 大猫是打小就爱吃 ， 小时候总拿着五分钱去瓜子摊 ， 撑开口袋让卖瓜子的爷爷往里装 ， 现在都这么个岁数了 ， 还是不能自制 。
像这种寡淡的饭菜 ， 一看就缺盐少醋 ， 还没一点儿油星儿 ， 大猫我是打心底里排斥的 ， 可我越排斥 ， 老婆越是可劲儿做 ， 每天一大早就给我一盘这样的蔬菜 ， 吃得我啊 ， 脸都绿了现在 。
【香肠|减肥100天，裤子肥了：晒我的家常减肥餐，做法简单】减肥一百天以来 ， 大猫为掉秤欣喜过 ， 也为体重秤上的数字变大懊恼过 ， 现在大概是到了平台期 ， 吃多了不涨 ， 吃少了也不掉 ， 总而言之体重是稳如泰山 ， 如果我突破了平台期 ， 我再来和大家分享 ， 下次不知道啥时候再见啦！
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