包菜|春天,这菜是“天然养胃菜”,维生素C是苹果的13倍,好吃又营养( 二 )



2 , 接着再将洗净的绿包菜一分为二 , 切成均匀的细丝 , 切好后装入盆里备用 。

3 , 小米椒洗净后斜刀切成圈儿 , 然后放入包菜里面 。

4 , 包菜里面加入一勺盐 , 抓拌均匀后腌制5分钟 , 不要用力去挤 , 这样白菜就不脆了 。

5 , 时间到了后加入蒜末、葱段 , 一勺白糖 , 一勺生抽 , 两勺香醋 , 一勺蚝油 , 适量芝麻香油 , 再来两勺油泼辣子 , 搅拌均匀后腌制上5分钟 。

6 , 时间到了后装盘就可以上桌了 , 也可以撒上一些白芝麻点缀一下 。
三、【爽口包菜】主要食材:包菜、大蒜、小米椒
1、包菜清洗干净后去掉根部 , 然后手撕成小块 , 放入开水中焯水十几秒 , 捞出放入凉水中 。
2、碗中放入蒜末 , 小米椒、芝麻、辣椒粉 , 热油激发出香味 , 然后加生抽、香醋、蚝油 , 白糖搅拌均匀 。
3、包菜沥干水分后 , 淋入料汁 , 搅拌均匀即可 。


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