建议|螃蟹吃腻了？试试做碗海鲜粥，几个步骤就能搞定
刚刚过去的中秋相信很多家庭都吃到了好吃的螃蟹 ， 但是螃蟹对于一些家庭来说 ， 已经成为了负担 。 而是家里的螃蟹太多了 ， 根本吃不完 。
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很多家里有孩子的家庭 ， 对于螃蟹会适当控制 ， 对于大人来说 ， 根据世界卫生组织的建议 ， 一般成年人每天摄取胆固醇的上限为300毫克 ， 一只重量约为六两的大闸蟹所含的胆固醇已经接近上限 ， 因此每次只吃一两只大闸蟹最为适宜 。
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对于孩子来说 ， 如果孩子没有肠胃问题可以正常食用 ， 但是也建议一顿不超过一只 ， 最好食用新鲜刚蒸出来的螃蟹 ， 不要给孩子吃隔夜螃蟹 ， 哪怕充分加热也不推荐 。
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那家里的剩螃蟹需要怎么吃呢？不放来试试熬粥吧~在放到锅里以后煮开以后 ， 最后将切好的梭子蟹或者其他螃蟹放进去 ， 煮一会最后用盐调味就可以啦~喜欢味道更强烈的人 ， 可以放一些胡椒粉 ， 这个也是可以哒~
材料：
糙米100g ， 藜麦20g ， 梭子蟹1只 ， 海白虾200g ， 盐适量 ， 老姜丝10g ， 葱丝20g食用油适量
步骤：
【建议|螃蟹吃腻了？试试做碗海鲜粥，几个步骤就能搞定】1 ， 糙米和藜麦 ， 冷水下锅煮成粥
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2 ， 炒锅烧热加入油和葱姜 ， 爆炒出香味
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3 ， 下入海白虾炒到虾变色 ， 把炒好的虾放到粥里煮10分钟
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4 ， 下入切好的梭子蟹 ， 煮10分钟 ， 放盐调味即可
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