丘比沙拉酱|三明治生菜包
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丘比沙拉酱是中国调味品的著名品牌，是我一直很喜欢的产品。今天就用丘比沙拉酱做一个三明治生菜包，食材很丰富，营养全面，热量低，很适合减肥，健身人士。
By 笑语流年
用料
- 火腿 适量
- 全麦杂粮吐司切 3片
- 小黄瓜 半根
- 西红柿 1片
- 火腿肠 少许
- 生菜叶 2片
- 鸡蛋 1个
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1、准备三明治所需的食材：丘比沙拉酱，火腿肠，西红柿，生菜叶，全麦杂粮吐司三片，一个鸡蛋，半根小黄瓜。
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2、三片吐司切掉四个边。
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3、碗里磕一个鸡蛋，打散。锅里放少许油，三张吐司片的两面都裹上蛋液，下油锅煎至金黄。
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4、锅里留少许油，煎一下火腿片。
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5、火腿肠煎至两面变软，吐油，盛出备用。
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6、案板上垫张保鲜膜，然后放一张吐司片，依次放火腿肠，西红柿片，一些沙拉酱，第二张吐司片，火腿肠，黄瓜片，沙拉酱，第三张吐司片。
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7、最后上下各铺一张生菜叶，用保鲜膜把生菜三明治包的严严实实，放冰箱冷藏30分钟。吃时用刀从中间切开。
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8、瞧瞧今天做的三明治生菜包，层次分明，有菜有肉，健康，营养又美味。
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