豆腐|藏在你身边的优质蛋白不是鱼肉而是它，锅中一煎，细嫩鲜美好消化( 二 )
----《温馨小提示》----
1 豆腐不要和菠菜、茭白、小葱一起食用 ， 对身体不利 。 也不要长期过量食用豆腐 ， 很容易引起碘缺乏 ， 导致碘缺乏病 。
2 豆腐含嘌呤较多 ， 易导致痛风发作 ， 所以 ， 患有痛风病的人群要少食豆腐 。
3、老年人 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 大量食用豆腐 ， 摄入过多的植物性蛋白质 ， 会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担 ， 使肾功能衰退 ， 不利于身体健康 。
豆腐炖青椒怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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