霜降|霜降来临，别忘告诉家人“4不吃4不做”，适应季节转换，平安入冬
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【霜降|霜降来临，别忘告诉家人“4不吃4不做”，适应季节转换，平安入冬】这个周六就是二十四节气中的霜降节气 ， 霜降是秋季的最后一个节气 ， 过了霜降以后北方大部分地区就要进入寒冷的冬天 ， 因此霜降可以说是秋冬季节转换的分水岭 。
“霜降百物肃 ， 御冬必此需” 。 霜降节气的到来 ， 很多地方气温开始骤降 ， 冬天的脚步已经越来越近 。 这个时节大多数地区还没有迎来供暖期 ， 因此这个时候的冷跟供暖期来临以后 ， 室内温暖如春的感觉是不一样 ， 因此防寒和御寒是非常重要的一件事 。
霜降因为天气寒凉 ， 冷空气频繁 ， 因此很容易引起秋燥加剧 ， 从而导致上火和咽喉不适 ， 加上要抵御越来越冷的天气 ， 人要进食一些热量大的食物来积蓄能量 ， 这个时候的饮食和起居一定要注意 ， 所以要记得告诉家人“4不吃4不做” ， 适应季节的更替 ， 静候冬日的到来 。
1 ， 霜降的“4不吃”
一 ， 不要盲目进补
“冬补不如霜降补” ， 霜降时节应季食材很多 ， 也是各种食材成熟和收获的季节 ， 这个季节民间有进补的习俗 ， 也是为了积蓄能量来抵御即将到来的寒冬 。
不过不论多有营养的食物 ， 它的营养也不会那么全面和均衡 ， 而且人的体质也有很大的不同 ， 所以正常人只要保证食物的多样性即可 ， 无需去迷信一些高大上的食材 ， 否则很有可能会过犹不及 。
二 ， 辛辣刺激的食物少吃
霜降时节天气越来越冷 ， 这个时候吃点辣的食物可以增进食欲 ， 并且吃完以后感觉暖身舒适 。
霜降时节人容易上火和秋燥 ， 尤其是老人和小孩以及脾胃不好的人 ， 辛辣刺激的食物和太过油腻的食物还是少吃为好 。
三 ， 不洁和寒凉的食物不吃
霜降时节天气逐渐变冷 ， 这个时候人多吃点热乎的食物可以起到暖身暖胃的作用 ， 而一些寒凉的食物很容易对身体造成伤害 。
一些贝壳类海产品在霜降的时候经过霜打以后很容易滋生细菌 ， 这样不洁和寒凉的食物还是不吃为好 。
四 ， 霜打的茄子和西红柿
“霜败茄子晒砒霜”是流传甚广的民间俗语 ， 霜降以后陆地生长的茄子已经过了生长的旺盛期 ， 这个时候的陆地茄子都是“罢秧”的茄子 ， 长得粗糙不说 ， 吃起来还会有苦味 ， 这样的茄子会有毒素 ， 因此苦味的茄子记得千万不要食用 。
霜降时节陆地种植的西红柿也已经不再生长 ， 市场上销售的有很多都是“罢秧”后没有成熟而捂红的西红柿 ， 这样的西红柿吃起来麻嘴而且口味也不佳 ， 因此购买西红柿时不要迷恋陆地种植的 ， 这个季节大棚里的西红柿要好过陆地种植的 。
2 ， 霜降的“4不做”
一 ， 不对风而坐
霜降时节气温变化很大 ， 冷空气活动频繁 ， 这个时候要注意防寒保暖 ， 尤其是保护好头部别被风吹到 。
霜降时节不要迎着风口就座 ， 这样很容易被冷风吹到从而造成身体的不适 ， 因此这个季节即使是户外天气晴好的时候 ， 也要注意背风 。
二 ， 及时调节情绪
霜降时节落叶缤纷 ， 万物开始一片萧条 ， 这个时候人很容易触景生情产生“悲秋”的心理 ， 因此注意调节好自己的情绪是很重要的 。
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