补充蛋白质|什么？川味红烧肉的做法竟然这么简单？

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经典的红烧肉里加点辣味，让整道菜更加香辣入味、美味诱人
By 方太幸福食光
用料

五花肉 500克
青尖椒 40克
小米椒 30克
大葱 140克
大蒜 4克
生姜 20克
啤酒 500毫升
八角 2克
花椒 4克
香叶 2克
红腐乳 5克
冰糖 20克
白酒 50毫升
郫县豆瓣酱 50克
生抽 20毫升
老抽 10毫升

做法步骤

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1、食材准备

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2、五花肉切小块、青椒切块、红椒切块、大葱切块、蒜切片备用

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【补充蛋白质|什么？川味红烧肉的做法竟然这么简单？】3、打开方太燃气灶，大火7档热水，放入五花肉、葱姜片和料酒焯水去浮沫，然后捞出冲洗干净

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4、燃气灶转小火3档，把锅烧热，放入少许底油，下入五花肉块，开大火炒至肉皮收缩，去掉多余油脂，然后捞出来

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5、锅洗净、放入食用油和冰糖，炒至融化，然后下入五花肉块上色,然后捞出（炒制时会有油渍飞溅，小伙伴们制作时小心溅伤）

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6、锅中重新放油，加入切好的葱姜片和豆瓣酱炒香，再放入蒜末出香味

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7、转大火7档，锅中倒入啤酒和五花肉，啤酒末过五花肉，然后倒入八角、花椒、香叶和干辣椒（用啤酒煮五花肉，味道更香醇）

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8、差不多大火煮15分钟后，倒入生抽、老抽和腐乳翻炒均匀。然后开小火给它焖煮40分钟，把五花肉炖煮软烂

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9、炖40分钟后，用筷子把香料夹出来，加入食盐，再转成大火收汁，边翻炒边收汁，等到汤汁稍微浓稠，撒入青红辣椒即可

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10、尽情品尝吧
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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