青椒|秋冬季节,少吃大鱼大肉,多吃这5道菜,清爽解腻,还不上火( 二 )


做法:1、菠菜去根择干净 , 用清水淘洗干净 , 沥干水分备用 。 2、金针菇切去根部 , 然后再撕成小簇 。 3、烧开水 , 煮开后放入金针菇焯水2分钟捞出 , 再放入菠菜焯水一分钟 , 断生后即可捞出 , 分别用凉开水过一遍 , 挤去水分后切成小段 。 4、将小米辣切碎 。 5、金针菇、菠菜、小米辣、蒜碎、虾皮都放入盆中 , 加入盐、香醋、芝麻油、白糖调拌均匀 , 码入盘子里 。 注意:虾皮本身就含有咸味 , 所以盐要少放一些 。

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