我的分享 ， 有没有触动到您的味蕾 ， 是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动 ， 想吃哪道菜 ， 放下手机 ， 赶快去试做一下吧！做好以后 ， 不要忘记拍照 ， 在评论区晒出您制作的菜品哟！
【胡萝卜|建议中老年人：冬天多吃4菜，安神助眠，精神饱满过冬天！】如果您喜欢厨娘分享的美食 ， 请将厨娘的分享 ， 转发给您身边更多爱生活 ， 爱美食的朋友！您的支持 ， 是我前进的动力！谢谢大家 ， 下期见 。
推荐阅读
- 清蒸鲈鱼|?入冬后，建议中老年：多吃4道热菜，驱寒滋补又美味，暖胃又暖身
- |建议中老年人：冬天除了牛奶，多吃这6种食物，腿脚利索身体好
- 胡萝卜|这菜全身是宝，叶子营养极高，却常被当垃圾丢掉，简单一蒸，真香
- 香菜|明日小雪，建议大家：少吃1菜2肉，多吃4样，助阳防寒舒服过冬天
- 莲藕|小雪进补有诀窍，欲补先清很重要！建议多吃“3白2黑1黄”，超实用
- 中老年人|明日小雪，建议大家：少吃2样多吃4样，增强体质，驱寒助阳好过冬
- 腊肉|明日小雪，建议大家多吃1肉2菜3果，叶酸含量高，增强免疫少生病
- 卵磷脂|建议中老年人，常吃6种“卵磷脂”食材，腰腿有力，入冬后更轻松
- 中老年人|入冬后，提醒中老年人：少吃白米粥，多吃这4种主食，安稳过冬
- 食盐|过了50岁，建议多吃4种“高叶酸”菜，增强免疫，改善记忆精神好