夏天一到 ， 街上到处可看到各种各样的花茶 ， 很多花茶具有祛暑、养颜、养生的功效 。 花茶最简单的饮用方式就是冲泡后饮用 ， 其香味强烈扑鼻 ， 闻后让人感觉心情愉快 。 下面给大家介绍一些花茶 ， 让你以花度盛夏!
1.菊花茶
菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。 适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 ， 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
具体做法 ， 每天用5克的干菊花泡茶饮用 ， 也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
2.绿茶
绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。 绿茶绿叶绿汤 ， 清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 ， 饮之既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
这类茶比较细嫩 ， 不适合用刚煮沸的水泡 ， 以80℃~85℃为宜 ， 茶与水的比例以1:50为佳 ， 冲泡时间为2~3分钟 ， 最好现泡现饮 。
3.荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。 饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。 将枸杞与荷叶放入茶壶中 ， 加开水加盖焖几分钟 ， 再加入适量冰糖即可 。
4.二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋肾、明目通便的功效 ， 适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。
取决明子50克 ， 枸杞子15克 ， 冰糖50克 。 将决明子略炒香后捣碎 ， 与枸杞子、冰糖共放茶壶中 ， 冲入沸水适量 ， 盖闷15分钟代茶频频饮用 ， 每天1剂 。
5.山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。 经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖 ， 调节血压 。
具体方法为 ， 每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用 ， 想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
花茶小贴士
1、想喝甜甜的花茶 ， 最好添加蜂蜜 ， 因为蜂蜜同样属于大自然的产物 ， 且与花朵的味道相搭配比较和谐 。
2、花茶不可用沸水冲泡 ， 应用90度左右的开水泡 ， 第一道茶建议倒掉 ， 然后再冲泡饮用 。
【夏季养生花茶大揭秘】
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