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【医生|“2种调味”马上停止，医生专家：会将胰岛烂如泥，不懂就吃大亏】
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大家好 ， 我是清清 。 不知道大家有没有发现 ， 随着生活条件越来越好 ， 绝大部分的人再也不愁吃穿 ， 可以吃到的东西越来越丰富 ， 对食材的要求也越来越高 ， 在厨房里 ， 我们能看到各种各样的调味品 ， 有了它们的加持 ， 做出来的美食更好吃 ， 但也因为吃的东西越来越多样 ， 许多人也患上了各种各样的疾病 ， 所以说 ， 并不是所有的吃食对身体都是有好处 。
反观多年前 ， 我们厨房里最多就有三四样调味品 ， 盐、味精、酱油 ， 调味品虽然少 ， 但做出来的食材却更健康 ， 现在的调味品多了 ， 长期吃下来却患上一些疾病 ， 这需要引起我们的重视 ， 不要只顾着舌尖上的享受 ， 身体是否能承受得住 ， 需要我们做更多的思考 。 厨房里的这2种调味料最好尽快停止使用它 ， 医生都呼吁要少吃 ， 吃多了会使胰岛变烂 ， 不要再掉以轻心了 。
第一种:豆瓣酱
豆瓣酱是种美味的调味品 ， 平时炒肉时来上一勺 ， 能使肉更加的入味 ， 不过豆瓣酱里大多都是油分和盐分 ， 如果是糖尿病患者 ， 并不要经常食用豆瓣酱 ， 经常使用还会导致肠胃受损 ， 在一定程度上增加胰岛的负担 ， 所以平时炒肉 炒菜 ， 可以少放一些 ， 如果家里有人的身体是很健康 ， 那最好就不要放了 ， 多吃清淡的食物才有利于病情的恢复 。
第二种:芝麻酱
芝麻做成芝麻酱之后 ， 味道十分的香醇 ， 在吃火锅的时候调上这样一碗酱料 ， 那绝对会加分许多 。 芝麻酱虽然没有什么盐分和糖分 ， 相对来说添加剂很少 ， 但是它的油脂热量却很高 ， 常吃会使血脂升高 ， 对于糖尿病人很不友好 ， 所以在吃的时候一定要控制 ， 最好不要吃 ， 还是以清淡为主会更好 ， 享受食材的原汁原味 。
【西兰花炒虾仁】
1.想要身体健康 ， 就要少吃高油高盐的食物 ， 多吃一些清淡有营养的食材 ， 比如这道西兰花炒虾仁 ， 准备一颗西兰花 ， 用刀将它们分成小块 ， 放到洗菜盆里 ， 加入适量的清水 ， 洗掉表面的灰尘杂质 ， 可以加入一点面粉 ， 方便把缝隙里的灰尘杂质吸附出来 ， 这样洗出来的西兰花会更干净 ， 洗过一遍之后再加入清水冲洗一遍 ， 就可以控水捞出来备用了 。
2.接着准备一碗虾 ， 把虾壳虾头虾线去掉 ， 留着备用 ， 起锅烧水 ， 水中加入一点食用油 ， 水开之后倒入西兰花焯水一分钟 ， 一分钟之后控水捞出 。 把锅里的水倒掉 ， 加入一点底油 ， 放入蒜末炒香 ， 把西兰花倒进去翻炒一会 ， 接着虾仁倒进去翻炒 ， 快要成熟的时候加入适量的盐和鸡精调味 ， 翻炒入味之后就可以出锅了 。
【凉拌苦瓜】
1.准备一颗新鲜的苦瓜 ， 用清水洗干净 ， 再将它切成两半 ， 将里面的瓜瓤掏出来 ， 这些是不要的 ， 接着再将它切成薄片 。 然后起锅烧水 ， 水开之后放入苦瓜 ， 大概焯水两分钟左右 ， 将苦瓜拉出来过一遍凉开水 ， 这样吃起来会更清脆 。
2.接着准备一些配料 ， 准备几颗大蒜 ， 剥皮之后切成蒜末 ， 再来几颗小米辣 ， 小米辣切成辣椒圈 ， 将它们放入苦瓜中 。 再加入适量的香醋、五香粉、香油、酱油、盐和鸡精 ， 翻拌均匀腌制入味之后 ， 凉拌黄瓜就做好了 ， 这样的一道菜特别适合夏天吃 ， 现在夏天也快到了 ， 赶快收藏起来 ， 到时候制作给家人一起吃吧！
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