|妈妈给高考生做的一周晚餐晒圈火了，每天不重样，不剩菜不浪费，收到无数点赞( 二 )

【周五香辣蒜薹炒鸡肉VS芦笋花生芽炒肉丝VS蒜片炒竹叶菜VS蚕豆米金针菇鸡蛋汤】花生芽也被称为“长寿芽” ，味道鲜美，营养特别丰富，其能量，蛋白质等含量居各种蔬菜之首。它比起其它芽菜个头粗壮一些，带着独特的香味，很多人都喜欢吃，每次我遇到了都不会犹豫，买回来给家人解馋。将花生芽搭配上少许肉丝和芦笋一起炒，只加了少许盐，没有其他任何重味道的调料，花生的香气与芽菜的清甜都出来了，保持食材的原味，脆嫩爽口又清淡鲜美，开胃又下饭，特别好吃。餐桌上还有一荤“香辣蒜薹炒鸡肉”一素“蒜片炒竹叶菜”一汤“蚕豆米金针菇鸡蛋汤” ，简单快手又营养搭配，一家人吃得开心又满足。

【周六青椒豆豉炒鸡腿肉VS香肠木耳炒苦瓜VS秋葵蟹味菇炒肉片VS玉米笋炒芦笋】今早去菜食材买菜，看到迷你版的小玉米“玉米笋” 卖，玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养极其丰富，有独特的清香，口感甜脆，鲜嫩可口，模样讨人喜欢，多吃不仅对视力好，还利于减肥瘦身。将它搭配上有着“蔬菜之王”美味的芦笋一起炒，可谓是强强联手，堪称“减肥利器” ，有色有味有营养，低脂又饱腹，想要健身人士别错过。今天还准备了三道家常小炒菜，青椒豆豉炒鸡腿肉、香肠木耳炒苦瓜和秋葵蟹味菇炒肉片，餐桌上虽然都是普通的家常菜，但营养美味，好吃好做还不长胖，特别适合夏天。

【|妈妈给高考生做的一周晚餐晒圈火了，每天不重样，不剩菜不浪费，收到无数点赞】【周日香菇鹌鹑蛋炖鸡VS腊肠胡萝卜炒芦笋VS蒜薹炒猪心VS杏鲍菇炒水芹菜】今天周末，有空做些好吃的来犒劳家人，特地一早去买了只鸡给家人补充营养又解馋。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” ，都是蛋白质、B族维生素的好来源，也是维生素A、维生素D和微量元素的较好来源。都说“浓缩的都是精华” ，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，多吃能益智健脑，增强记忆力。将鹌鹑蛋和香菇搭配上鸡肉一起炖煮，鲜美又营养，大人孩子都爱吃。再准备了三道炒菜，腊肠胡萝卜炒芦笋、蒜薹炒猪心和杏鲍菇炒水芹菜，四道菜一起上桌，一家三口开心享受起周末晚餐。

|妈妈给高考生做的一周晚餐晒圈火了，每天不重样，不剩菜不浪费，收到无数点赞( 二 )

推荐阅读

金煌芒怎样储存熟快（金煌芒如何储存催熟快）

堎怎么读堎如何读

AE的基本文字怎么使用

电脑打印怎么设置电脑打印设置的方法

我的华为手机没有zoom这个软件怎么办？

vivoy66可以分屏吗？

找个好网名文艺清新森系

贲门怎么读贲门读音和介绍

清明节都有哪些节日传说清明节都有哪些节日传统

芦笋有什么功效芦笋的功效与作用是什么

野艾蒿的吃法野艾蒿的吃法和功效

新鲜的石斛花可以泡茶喝吗（能不能用新鲜的石斛花泡水）

小马宝莉可爱军团得到可爱标志是哪一集

什么是捕鱼合同？

吊单杠一个月长高几厘米乔丹的身高有多少米

如何卸载小米手机自带软件

爱他美金装与铂金区别有啥区别呢？

没有木薯粉怎么做珍珠自制珍珠不用木薯粉

粉条怎么吃粉条可以怎么吃

AI里如何绘制指纹图案